A fim de realizar adequadamente o jejum seco, pela primeira vez, deve ser cuidadosamente preparada. Nos primeiros três ou quatro dias desistir de açúcar, sal e defumado, carne pesada (carne de porco, carne bovina, carne de cordeiro), café, cigarros e álcool. No caso dos alimentos consumidos apenas cozidos e pratos vapor. Resolvido: peixes magros e de aves, ovos e produtos lácteos, frutas e frutos secos, cogumelos e legumes, mel, cereais e farelo. Beba água pura ou mineral, sucos sem açúcar, chás de ervas.
Nos demais dias (3-4), vá até a comida vegetariana no último - beber mais água, adicione o suco de limão espremido e mel. Jejum seco começa depois do último gole. Para o primeiro limite de tempo de 24 horas de jejum. Será mais fácil se você iniciá-lo à noite, cerca de 18 horas. É desejável que o dia de hoje caiu em um fim de semana para a manhã você pode dormir. O descanso é importante, uma vez que as forças será reduzida. Não tenha medo de fraqueza, mas não sofrem dor. Quando ela apareceu, sair imediatamente de fome. No entanto, a comida não é saltar imediatamente, mantenha recomendações período de recuperação.
Se você tem uma dor de cabeça, então o corpo está intoxicado. Saia da fome e fazer uma pausa por alguns dias, não se esqueça sobre nutrição adequada. Coloque um enema na noite antes da re-fome, e no dia seguinte tentar novamente.
Depois de dominar o jejum diário, ir para 36 horas. Então você tem que passar sem comida e água para duas noites e um dia. Se você trabalha a semana inteira, então você precisa para começar na sexta-feira a domingo à noite se recuperar.
O período de recuperação
Não importa o quão difícil pode aparecer horas sem alimento ou líquido, enquanto as saídas de fome é ainda mais difícil. Uma vez que o corpo recebe gole precioso, ela deixa de reciclar os seus estoques antigos e exige alimentos. A coisa mais importante não está quebrado, caso contrário, em vez de o efeito positivo que você recebe é negativo.
Beba um gole de água morna com limão e um pouco de mel. Um pouco mais tarde, um peixe luz furúnculo ou caldo de galinha. Se a saída da fome veio à noite, então este e limite. Na manhã seguinte, comer um pouco de queijo ou iogurte. É aconselhável não para beber ou comer nada naquele dia de leite cru, frutas e legumes, ou corre o risco de diarréia. Coma principalmente alimentos ricos em proteínas: creme de leite, queijo cottage, mussarela, frango cozido (sem pele) e peixes, beber água e caldo. No segundo dia, adicione carboidratos: pães, cereais, etc. No terceiro dia de regresso a uma dieta normal. Mas lembre-se que os esforços não ter ido a zero, não abusar da comida gordurosa, fumado, doce, café e álcool.
Você vai se sentir o gosto tornou-se mais vivas. No futuro, com o jejum periódico, você vai distinguir tonalidades. Organize o trabalho do trato gastrointestinal, aumentar a absorção de nutrientes. Você vai notar que começou a consumir menos calorias rapidamente saturadas e sentir muito mais enérgica.
Tenha em mente que este tratamento há contra-indicações, para não mencionar o fato de que, em qualquer caso, a consulta prévia do médico. Você pode não saber todos os seus problemas internos e que se manifestam durante o procedimento. Com grande cuidado deve realizá-lo para aqueles que têm a doença do cálculo biliar, varizes, diabetes, gota, hepatite, falência renal, anemia.
24-bit e 36-horas de jejum seco é chamado breve e recomendou a ter lugar na casa. Em casos mais complexos, que requerem um tratamento a longo prazo, que deve ser realizado em conjugação com os processos de purificação adicionais e uma clínica especial sob supervisão médica.