Hoje, as propriedades curativas do banho russo encontrou mais e mais aplicações em folk e medicina tradicional. Mas ainda assim, como nos tempos antigos, ele é considerado naieffektivneyshim, e mais importante - forma saudável e natural de se livrar do excesso de gordura.
A abordagem correta para a terapia de banho, ou seja, uma combinação de procedimentos de banho e racional, nutrição balanceada, dá excelentes resultados. Por um procedimento pode perder até 2 quilos acima do peso, mas só se você seguir um regime estrito de beber. Isto significa que a necessidade de beber, mas em pequenas quantidades e não frequentemente.
Absolutamente não pode prescindir de líquido, como em um corpo banho suores fortemente - é natural, mas se você não dá a umidade do corpo do lado de fora, pode causar a desidratação, que pode levar a conseqüências negativas. "Travessura" o seu corpo na banheira é melhor extrato de ervas ou chá verde, mas em qualquer caso, cerveja, Fanta e bebidas carbonatadas semelhantes. Eles causam uma sede ainda maior, e um efeito de emagrecimento será zero.
O maior efeito de tratamento em banho de emagrecimento é conseguido através de algumas ferramentas adicionais, tais como um sal com mel ou mel e rabanete. Mas eles são bons apenas se o organismo não tem nenhum feridas: erupção cutânea, arranhões, queimaduras, feridas e infecções fúngicas.
Esses recursos são utilizados na sala de vapor para esfregar o corpo. Com a ajuda deles, suando amplificado e continua por alguns minutos após a saída. Assim, recomenda-se não lavar com uma mistura imediatamente após a liberação de vapor, é melhor envolver-se em um roupão de banho e continuar a suar. E depois, depois de 10-15 minutos, tome banhos quentes (mas não frio).
No tempo passado na sala de vapor não deve exceder 10 minutos (mais um passatempo que é perigoso para a saúde), então você precisa para embrulhar um suor no camarim. Tais abordagens para a perda de peso não deve ser menor do que cinco.
Mas não devemos esquecer a principal coisa! Embora as propriedades terapêuticas do banho russo é bastante extenso, ao mesmo tempo os procedimentos de banho são extremamente contra-indicado para pessoas que sofrem de doenças cardíacas, e até mesmo o menor sinal de ter uma primeira falência cardíaca. Neste caso, é melhor usar outros tipos de perda de peso ou para consultar sobre este assunto com o seu médico.