Ajudar a remover a gordura dos lados pode e outros exercícios. Deite-se de costas e fazer a tesoura exercícios, abrindo suas pernas tão vasta quanto possível. É claro que, quanto mais você praticar, mais rápido vai conseguir resultados.
Fique em pé, pegar um haltere e realizar curvas de lado. Tente manter as costas retas, caso contrário, o resultado deste exercício será menor. Deite de costas, dobre as pernas para os pés apoiados no chão. Sem levantar o torso, tentar estender a mão ao pé. Faça este exercício 50 vezes para cada lado.
Balance a imprensa, tentando alcançar uma cotovelada no joelho do lado oposto do corpo, ou seja, direita para a esquerda e vice-versa. Este exercício é chamado a imprensa para a rotação. Para aumentar a eficácia dessa atividade, ele deve ser executado em um banco de ginástica.
Duas vezes por semana para fazer o embrulho. Espalhe sobre a cintura e os quadris de emagrecimento creme, adicionando algumas gotas de óleo de limão ou grapefruit. Em seguida, enrole em torno de áreas problemáticas filme plástico de costume. Top você pode vestir um casaco quente ou uma zona de aquecimento, que irá aumentar a eficiência dos wraps.
Para remover rapidamente rugas sobre os lados, é necessário utilizar o banho para a perda de peso. Eles podem ser feitos a partir de sal do mar com a adição de óleos essenciais de citrinos, cor de limão, mostarda ou soda. Esses banhos não deve demorar mais do que 15 minutos, e depois deles irá realizar-se sob um cobertor quente pelo menos 30 minutos, só então você vai ser capaz de obter o seu efeito.
É claro que nenhum destes métodos não irá ajudar a remover as rugas nas laterais, se você não comer de forma sensata. Elimine de sua dieta todos os alimentos de alto teor calórico e não comer depois das seis da tarde. E melhor ainda - Calcule o número aproximado de calorias que você gasta por dia. Consumir calorias por dia um pouco mais dos números que você recebe. Afinal, seu objetivo - para não perder peso com a ajuda de uma greve de fome, mas só não ganhar peso por causa da comida.