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Rumores sobrecaloria negativa de alguns produtos nascido, é claro, não a partir do zero. Toda a matéria na interpretação errada do termo. Como você sabe, todos os processos que ocorrem no nosso organismo necessita de energia, de forma mais simples, o consumo de calorias. Assim, a fim de digerir o alimento ingerido, você é obrigado a gastar uma certa quantidade de calorias utilizadas.
Existem produtos que contenham calorias em quantidades muito pequenas, a sua assimilação, no entanto, também requer energia, como em qualquer outro caso. Depois de comer um produto desse tipo e digeri-lo, "bottom line" você vai ter quase zero calorias. No entanto, os defensores da perda de peso com a ajuda dealimentos de calorias negativas inclinado a dizer que você está comendo livre e sem controlo o que quiser, a suplementação da dieta de um produto tão maravilhoso.
Mas o fato é que a caloria negativa, como tal, não existe. A idéia de caloria negativa, esse produto tem de digerir, não deixando nenhum corpo sem calorias, e, além disso, também tem que agarrar uma boa meia comido pedaço de bolo em paralelo.
Infelizmente isso não é possível. Por digestão do produto de confeitaria, é claro, deixa algumas das calorias, mas o seu número é negligenciável em comparação com o esquerdo. Ealimentos com calorias negativas você não vai ajudar.
Então, talvez, ir em uma dieta de alimentos de calorias negativas? A idéia é tentadora, mas inseguro. Existem opções tais dietas, mas tudo isso mono-dieta curto, uso a longo prazo danos ao corpo.
Mesmo se você tem uma enorme quantidade de alimentos de calorias negativas, você não atingir o peso, mas pode não como deveria ser satisfeitas, e, claro, seu corpo não será capaz de obter todo o espectro de nutrientes que ele precisa.
Isso é compreensível, porque a caloria negativa atribuída, principalmente, ervas, especiarias, ervas e legumes. É claro que é quase impossível sente cheio. Negativas mesmas proteínas ou gorduras (que são essenciais para nós com moderação) simplesmente não é encontrado na natureza.
Digerindo essas substâncias perda incomparavelmente pequeno, ao contrário de aquisições. Sim, a sua assimilação passou cerca de um terço do total de calorias, e é muito, mas o efeito negativo que não pode dar (você não pode fornecer um produto que precisa para digerir mais de 100% de todas as calorias recebidas).
Não teoria caloria negativa não pode trazer de bom? Pode, é claro, se você não exigir muito dela. Você só precisa preencher sua dieta diária, principalmente,produtos de calorias negativasMas não desista completamente do resto, um razoável quantidades, compreensíveis.
Um exemplo simples: você comeu peito de frango, por exemplo, 200 calorias e um pedaço de bolo. A partir da mama, você terá cerca de 140 calorias com bolo pior: açúcar - pura energia, seu corpo vai em breve. A gordura vai enviar um vasto reservatório - Por que ele iria mexer com eles, é bastante açúcar. E quanto tempo e esforço que será necessário para obter a gordura para fora de "reservistas" e gravá-lo? Sim, não se esqueça de comer o de mama, há também algo que ficou.
E se você comeu a mesma mama e repolho salada de aipo? A quantidade de calorias de proteína, sentimos. Uma salada na digestão terá quase todas as suas calorias. Assim, você só precisa de uma pequena corrida, e eu acho que você não come!
Se a teoriaalimentos de calorias negativas seduz, tentar perder peso por comer alimentos que são atribuídos a essas propriedades.
Estes incluem aipo, toranja, salada de repolho e quase todos os legumes. Entende-se que eles não são particularmente obter gordura.
Isolado de bebidas de chá verde. Acredita-se que a absorção de xícaras de chá verde necessário para passar cerca de 60 calorias. E, claro, inteiramente em termos de alimentos calóricos negativos - água pura.
De alimentos ricos em proteínas, como ajuste negativo calorias, carnes magras, aves sem pele e gordura, peixes magros. No entanto, aqui a teoriaalimentos de calorias negativas tirinhas. Argumenta-se que estas proteínas são necessárias para a construção muscular, que queima gordura trabalho. Isso mostra que comer um peito de frango para a queima de gordura ainda precisa trabalhar os músculos.
Ervas e especiarias. Há principalmente o fator que desencadeou com sabor de alimentos não requer dosalivaniya. Se você comer um pouco de sal, então não beba muita água. Por conseguinte, não fica no corpo e não abrandar o metabolismo de carboidratos e gordura.
Especiarias também melhorar a digestão e aditivos queima contribuir para o desenvolvimento de calor, o que realmente ajuda a gastar mais calorias. No entanto, todos entendem que um quilo de pimenta que você não será capaz de comer. Como um substituto do açúcar usado uma especiaria como canela. Muito opção aceitável, dadas as diferenças de poder calorífico destes produtos.
Como você pode ver, não háalimentos de calorias negativasIsso vai neutralizar a pizza e batatas fritas, e ainda mais para caçar suas gorduras acumuladas honestos, não existem. Mas não é um alimento saudável, usando o que você pode reduzir significativamente a dieta diária de calorias. E em combinação com um moderado (ou intensivo) exercício reduzir significativamente o peso sem jejum.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady