Se você não quer que seu corpo se recusou a atendê-lo antes do tempo, se você por favor, mantenha-o em condição de trabalho está ativa. Em outras palavras, você precisa dar a seus músculos constantemente a carga. Em sua juventude, a necessidade de movimento e exercícios físicos constantes não são tão óbvias, porque os músculos são tonificados e rapidamente restaurada. Mas com a idade, o tecido muscular começa a enfraquecer e se neste momento você não reforçaram os seus músculos corretamente, tornam-se decrépito e mal vai ouvir você. Daí a conclusão - Exercício! Em um corpo forte e saudável todos os processos de correr mais rápido e mais difícil. Metabolismo celular reforçada, e, consequentemente, eles recuperam o envelhecimento mais rápido e mais lento. E você o que você precisa.
Ouvido sobre força de vontade? Sim, sim, isso faz você se levanta todos os dias às sete da manhã para fora da cama para ir ao trabalho. Enquanto isso, a força de vontade pode ser útil na luta contra o envelhecimento. Você precisa fazer um monte de coisas que a idade não é se fez sentir, que se conectam a força de vontade para essa ocupação. Se você sabe exatamente o que é necessário ter pelo menos três quilômetros por dia e comer uma cenoura, e você apenas com preguiça de fazer, força de vontade para ajudá-lo. Acredite em mim, não há nada que eleva o moral do que o próprio constante reafirmação.
Quantas vezes você rir de si mesmo? Não muito frequente, bem, nada. Os cientistas mostraram que o humor aumenta a imunidade e ajuda a combater a depressão e várias doenças. Quando um olhar bem-humorado a situação, é muito mais fácil de passar. Pare-se constantemente nag porque na vida que algo está errado, apenas aceitá-lo e tentar rir de si mesmos. By the way, o riso - é também um excelente treino para os músculos faciais. Se você costuma rir pele para estadias mais longas em boa forma e não ceder.
Amor! O poder do amor pode fazer milagres. Ele cura a doença mortal, as feridas médico, ajuda a encontrar pessoas sem um mapa e bússola, bem como melhora o humor e só nos faz feliz. Se você experimentar o amor, a sua vida tem sentido. E para ter um propósito na vida - provavelmente a coisa mais importante. Entre outras coisas, o sexo, mesmo em idade muito avançada, é um dos tratamentos de saúde e anti-envelhecimento mais úteis. Então, se você sentir a força eo desejo - não parar.
Cada época é bonito em sua própria maneira. Não tenha medo da velhice ou mais de idade, é um processo natural, inerente a qualquer organismo vivo. Com a idade vem a experiência, o conhecimento e sabedoria, e isso, vale a pena. Ame a si mesmo, não importa quantos anos você não tem e aprender a encontrar a força, vencendo a sua idade para viver e aproveitar a vida.