A maneira mais eficaz para remover um queixo duplo, infelizmente, não serve para todos. Mas se você não tem problemas nas costas e as doenças cardiovasculares, podem realizar com segurança este exercício. Deite-se de sua cama ou banco, a cabeça deve ser derramado. Levante a cabeça e olhar para os seus pés. Mantenha essa posição por cerca de 15-20 segundos. Este exercício deve ser repetido 20-25 vezes.
O próximo exercício também dá bons resultados, mas alcançá-los vai exigir mais tempo. Coloque os cotovelos sobre a mesa, as mãos devem estar na horizontal sob o queixo. Delicadamente, puxe o queixo para a frente. Em seguida, fazer 30 rápidos, pat mãos sobre natyanuvsheysya pele. Este exercício deve ser feito 5-6 vezes por dia.
Muitas vezes, há problemas com o queixo devido a marcha inadequada e corcunda. Muitos modelo bem conhecido é recomendada a andar com um livro em sua cabeça. Dê este exercício pelo menos 10 minutos por dia. O livro deve ser mais pesado.
Não deve ser limitada apenas aos exercícios. É muito útil para fazer uma máscara. Dentro de um mês, um dia saturar o curativo com suco de limão e ligado a maior parte do queixo folga. Deixe por 15 minutos. Uma hora após o procedimento novamente empatar o queixo. Mas, agora, o curativo deve ser regada com água.
Uma vez por semana para massagear a área do problema com o mel. Mergulhe as pontas dos dedos no mel e massagear suavemente por 10-15 minutos.
Temos que mudar suas preferências para a roupa de cama. Compre travesseiro ortopédico que fornece a posição correcta da cabeça e do pescoço durante o sono.
Deve-se tentar limitar-se ao uso de sal. Sal impede a libertação de água a partir do corpo. Isto leva ao edema. Incluindo o queixo. Aliviar esta situação, você pode usar as frutas que contêm fibras e alimentos ricos em cálcio.
Importante e diariamente pescoço cuidados com a pele. Limpe as áreas problemáticas tônico e graxa creme nutritivo. Duas vezes por dia limpar seu rosto e pescoço com gelo. Certifique-se de seguir todos os procedimentos regularmente. Aulas episódicas não vai ajudar a resolver o problema.