Bela caminhada nos saltos - a ciência que a força para dominar quase toda a mulher. Para caminhar bem nos saltos precisa ter fortes músculos das pernas, comprar realmente sapatos confortáveis, um pouco de prática.
Não busque a ficar imediatamente em saltos altos. Tudo que você precisa para fazê-lo gradualmente, especialmente se você não andaram pelos calcanhares. Para as primeiras tentativas de compra e sapatos de formação com a altura do salto de no máximo 7-8 cm, pino. Pare de sua escolha em um salto de espessura mais estável. Com o tempo, você pode escolher um mais sutis e saltos altos.
Para começar é melhor escolher sapatos ou botas, bem como sandálias de salto alto - é um verdadeiro desafio até mesmo para as pernas treinados. Escolha apenas sapatos de alta qualidade. Os sapatos devem se ajustar ao tamanho de seus pés, não apertá-lo, mas não cair. O melhor é experimentar sapatos à noite, como o dia um pouco pé incha. Se você comprar sapatos de manhã, à noite eles não vão suportar pés do aperto.
Caminhe em seus calcanhares não precisa se apressar. Meias ligeiramente afastados, passo não deve ser grande, mas não vale a pena picar. A mulher olha cômico que cessionários andando pé sobre o pé inteiro de uma só vez, por medo de perder o equilíbrio. Com tal marcha não soltava as pernas na altura dos joelhos, e algumas horas mais tarde começa a reduzir os músculos da panturrilha. Leg deve ser colocado em primeiro lugar no salto, em seguida, sobre a meia. É por isso que a primeira será sapatos confortáveis, com saltos grossos.
Um ponto importante: ao caminhar para a frente perna em movimento, e, em seguida, o próprio corpo. Se o pé iria para o corpo, a marcha suave não vai funcionar. Tente fazer o seu movimento igualou o comprimento do seu pé descalço. Experimente e você vai perceber que assim caminha em seus calcanhares é muito mais conveniente.
Não abuse usar saltos. Mesmo se você aprender a andar corretamente sobre eles, e eles não vão lhe trazer algum problema, usando regularmente salto alto é prejudicial à saúde. Pés destreinado, tem um bezerro fraco não pode sobreviver em saltos altos e algumas horas. O primeiro passo para voar marcha - o treinamento do peso, voltadas para os músculos das pernas.
Se a primeira tentativa de andar de salto alto não teve sucesso, não se preocupe. Tente vilipendiar sapatos de plataforma. Então, você se acostuma com um certo pé de instabilidade. Então começam a andar em uma única plataforma. Depois disso vá para o treinamento de salto alto. E o mais importante, lembre-se que você é o mais charmoso e atraente, manter as costas retas, mantenha sua postura. Devidamente andar nos calcanhares pode ser aprendida, a principal coisa - paciência e consistência.