O efeito dos alimentos sobre a pele

 O efeito dos alimentos sobre a pele não deixa dúvidas. Ele pode ser uma fonte de energia e uma variedade de nutrientes, e pode ser responsável pela formação de escória que é comum com excessos e prevalência de pratos de carne alimentos. Acumulado ao longo dos anos no intestino, toxinas alterar a sua atividade normal, e não como um resultado da assimilação recebeu vitaminas e minerais é uma constante absorção de produtos nocivos. Logo fica evidente no rosto. Ele adquire uma tonalidade terra, e a pele perde sua elasticidade, torna-se seca e escamosa.

Não é a melhor maneira afeta a dieta desequilibrada pele quando a dieta sozinha prevalecer sobre outras substâncias. Por exemplo, um excesso de ácidos gordos e alimentos fritos viola o metabolismo altera a actividade das glândulas sebáceas. Como resultado, a pele parecer brilho saudável e poros dilatados. Predominância na dieta de carboidratos ou proteínas provoca fermentação no intestino, violando assim os seus microflora. Evoluiu de tal maneira que uma disbiose leva à formação de acne no rosto de cor profunda, insalubre e rugas precoces.

Experimentando um monte de problemas com a má alimentação pele. A partir de uma crônica falta de vitaminas, minerais e ácidos graxos, que perde gradualmente sua antiga beleza. Seus processos de renovação desacelerar, e como resultado - secura, descamação e as primeiras rugas. Mas como prolongar a juventude da pele através da nutrição? Para fazer isso, não são úteis, uma variedade de alimentos, para observar moderação no comer, granularidade e racionalidade.

Para preservar a elasticidade da pele deve ser incluído no cardápio diário de salada de legumes frescos com verdes, temperado com azeite não refinado ou óleo de girassol, Hercules, aveia ou trigo mourisco mingau, cozido no vapor de gérmen de trigo, leite, iogurte, queijo cottage, queijo, ovos, manteiga, cinza pão, nozes, mel, frutos secos e dois fruta diferente. Drinks - 1, 5 litros de água e chá verde.