Se você realmente queria comer, mas antes do almoço ou jantar muito tempo, apenas um pequeno lanche, mas não alimentos de alto teor calórico, e maçã, uva, um copo de iogurte desnatado ou uma pequena porção de iogurte.
Beba muitos líquidos. Ajuda copo derrota fome sem açúcar verde ou chá preto, um copo de suco de tomate ou água mineral.
Bom ajudar a derrubar seu apetite esta técnica: Tome 2-3 colheres de sopa de passas, coloque 1 litro de água fervente e deixe por 15-20 minutos, beber esta infusão em porções pequenas, logo que sinta o apetite. Esta bebida, além disso, que também interrompe a fome útil. Mas tente usar menos café, a prática provou que depois dele ainda mais com fome.
Por algum tempo para se livrar de uma forte sensação de fome vai perfeitamente simples, acessível a todos método de acupressão. Pressione a ponta do dedo indicador ou dedo mindinho em um ponto entre o nariz eo lábio superior.
Acontece que um apetite - em consequência de uma explosão de emoções fortes, sentimentos ou preocupações. Neste caso, você será tratamentos de água. Escreva em um banho de água quente e aplique algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou baunilha, ele vai te acalmar e atenuar a sensação de fome. Você pode combinar um banho com uma xícara de chá verde com mel.
Para derrubar o apetite, enxaguar a boca com água de hortelã. Dissolver metade de um copo de água uma colher de sopa de hortelã licor. Enxágüe com água na boca um par de minutos. Ou simplesmente escovar os dentes com creme dental menta - que também irá ajudar a acalmar o seu apetite.
Para esquecer a fome, vá fazer algo interessante para você. Leia a história de detetive fascinante, ver um filme interessante, etc.