Antes de realizar uma massagem relaxante, limpar o rosto de maquiagem, ficar confortável e um par de minutos para respirar de forma constante e profundamente. Massagem relaxante Técnico para o rosto são muitos, mas você pode tentar a sua própria alguns deles. Eles serão capazes de rapidamente aliviar a tensão muscular, dores de cabeça e mesmo.
Coloque as palmas das mãos sobre a testa, de modo que os dois dedos anulares eram nas sobrancelhas. Levanta uma sobrancelha, vencendo a resistência dos dedos. Ao mesmo tempo que o polegar eo dedo indicador puxe a pele para a frente. Este exercício não é só relaxar, mas também suaviza as rugas na testa.
Clássico massagem relaxante
Todas as noites, passar o seguinte procedimento: a boa fricção juntos (para aquecer as mãos), colocá-los no rosto de uma pequena casa. Deixe a pele vai sentir o calor de suas mãos. Comece a mover levemente massagem, alongamento da pele sob os olhos. Não dobrar a palma, mantê-los em linha reta - repetir 5 vezes.
Vá para a próxima estação: deslize as duas mãos acima da base do nariz na direção das sobrancelhas e entregar para os templos. Delicadamente, mas vigorosamente endireitar a área da sobrancelha - repetir 5 vezes.
Juntos, as palmas de ambas as mãos, coloque o centro da testa, de modo que a parte macia das palmas das mãos localizados no meio, e os dedos virados para a frente. Lentamente diluir as mãos em direção as têmporas - repetir 5 vezes.
Sem dobrar suas mãos, massageie a área nas têmporas em um movimento circular com uma leve pressão. Lentamente por suas bochechas e mandíbula, com especial atenção a este último. Agora você pode bater levemente com os dedos em toda a superfície da face, especialmente as pálpebras (superior e inferior) e bochechas.
Em conclusão, massagem relaxante, massagear a pele sob o cabelo. Abra as palmas pé da coroa para nuca. Ligeiramente balançou a cabeça e se certificar de que a cabeça eo rosto completamente relaxado.