Insira na sua dieta um grande número de produtos, tais como azeda, beterraba, urtiga, aipo. Eles são ótimos para controlar o equilíbrio de água do corpo. Melancias têm um diurético pronunciada, limpar o corpo das toxinas. Além disso, beber uma decocção de casca de maçã seca e rosa mosqueta. Ele tem excelentes propriedades diuréticas.
Use a dieta como um meio de se livrar do fluido desnecessário. Para esse fim, dois dias comer legumes cozidos, cenouras e batatas, e não mais de cinco tubérculos. Nos próximos dois dias comer 200 gramas de carne magra cozida. No quinto dia de comer peixe cozido. Sexto dia dieta dieta são frutas e vegetais frescos. Menu de Sétimo Dia - iogurte magro. Durante a dieta, não use sal em tudo, ou a um nível mínimo.
Desistir de álcool. Eles retardar o metabolismo e causa retenção de água no corpo.
Reduza o consumo de gorduras e hidratos de carbono, que ajuda a se livrar não só do excesso de líquido, mas também acima do peso.
Todos os dias, beber pelo menos três litros de água. Quando o corpo retém água, ele se sente a falta. Receber líquidos em quantidade suficiente, o corpo rapidamente se livrar dele, bem como as toxinas acumuladas. Você só precisa beber água ou chá sem açúcar. Sucos, bebidas de frutas, refrigerantes - este é um alimento, não uma bebida, para que eles não dar o resultado esperado.
Se não houver contra-indicações, acesso regular à sauna ou banho de vapor. Depois de uma sessão na sauna a vapor, você pode perder até três litros de água. Indo através dos poros, que ajuda a limpar o corpo como um todo. Além de divertido, e você começa uma outra enormes benefícios para a saúde.