Para neutralizar o efeito de venenos no organismo, aumentar a ingestão de produtos lácteos - beber mais leite, comer iogurte, adicione nos pratos creme de leite e saladas, fazer sobremesas tvorzhno-frutas. Diversificar a dieta em detrimento de apenas produtos lácteos é bastante real, por isso escolher os que você é o mais popular, e comê-los o mais rápido possível.
Os organismos que tenham privadas de nicotina regular irá experimentar o stress, as suas defesas estão esgotados. Portanto, apoiar-se tomar um multivitamínico complexos e limpeza suplementos - sua tarefa é limpar rapidamente os tecidos e órgãos de substâncias tóxicas. Tente beber muita água pura - que ajuda a remoção de substâncias residuais.
Tudo o que melhora os processos metabólicos no corpo, ajudá-lo a lidar com intoxicação nicotina - sempre a praticar desporto. Durante o treino, você enriquece tecidos e células com oxigênio, o que estimula a circulação sanguínea e melhora a expectoração mucosa de catarro dos brônquios. Você exercício útil, aumentar a capacidade pulmonar - natação, corrida, yoga. Juntamente com catarro do corpo são derivados de produtos de decomposição da nicotina. Sauna ou banho completa o processo de limpeza - através dos poros junto com o então deixar toxinas. Se você adicionar um pouco de óleo de pinho em uma solução aquosa, o que fez pedras tomar banho na sala de vapor, os benefícios de saúde vai aumentar.
Se você fumou por muitos anos e têm problemas de saúde adicionais na forma de lesão vascular, arritmias cardíacas e de outros estados desagradáveis, consulte um narcologists experientes. Especialista em aliviar os sintomas de intoxicação e desenvolver um programa individual para limpar o corpo, se necessário, adicionando drogas que bloqueiam os receptores nicotínicos.