Vitaminas pré-natais - o que escolher
As vitaminas são essenciais não só para manter a saúde da mãe durante a gravidez, mas também para influenciar a formação do bebê. Por exemplo, o ácido fólico, o que geralmente está contido no verde, é necessária para a formação da criança tubo neural e é responsável pelo desenvolvimento mental. Portanto, é geralmente administrado de uma vez, logo que a gravidez é confirmada. Para a mãe os benefícios desta vitamina, que pertence ao grupo B é que ela reduz a sensibilidade à dor (o que é muito importante durante o parto), e após o nascimento do bebé promove uma produção de leite mais activa.
Vitaminas - é uma coisa, como muito fácil exagerar e ferido. Portanto, se a futura mãe possui um ácido e outras vitaminas complexo fólico separado, é necessário que o complexo não foi.
Outras vitaminas B também exercem um efeito positivo sobre a formação do sistema nervoso fetal. Além disso, eles ajudam as mulheres a lidar com a doença de manhã, cãibras nos músculos e aliviar a futura mãe de convulsões. Particularmente, eles são eficazes após 8 semanas de gravidez.
A vitamina A e de magnésio são geralmente eficazes, a partir de 11 semanas de gestação. Afinal de contas, eles são responsáveis pela formação dos ossos do bebê (e, durante este período, eles começam a se formar). Além disso, o magnésio - um bom assistente para os músculos: não só as crianças, mas também os pais.
Tenha em mente que a altura, peso e tamanho da cabeça nascituro irá variar dependendo da quantidade de magnésio a partir de 11 semanas, usa a gestante. No entanto, você não pode nomear uma dosagem - apenas mediante instruções do médico.
Esta vitamina é D e do complexo de Omega-3 são atribuídos no segundo trimestre e são responsáveis pela libertação de mulheres de náuseas, bem como contribuir para a melhoria da sua saúde. Além disso, a vitamina D já está no útero ajuda a segurar a prevenção de raquitismo no feto.
As vitaminas do complexo para as mulheres grávidas também está incluído, e cálcio. Torna-se necessário 17 semanas de gravidez, quando o bebê tem crescido significativamente, movendo-se ativamente. Tudo isso contribui para o fortalecimento e crescimento de seus ossos. O cálcio ajuda a fortalecê-las ainda mais.
Para melhor hematopoiese com 22 semanas de gravidez deve tomar ferro extra. Neste caso, é mais fácil de substituir vitaminas sintéticas naturais - por exemplo, comer maçãs em quantidade suficiente ou para cozinhar pratos a partir do fígado. Você pode controlar o nível de ferro através de um exame de sangue comum. E se as maçãs e o fígado não consegue lidar, então você pode adicionar vitaminas.
O que considerar ao escolher vitaminas para grávidas
Você pode usar vitaminas como agentes independentes e sistemas inteiros. Normalmente, estes são marcados "Maternidade". Eles são feitos tendo em conta as necessidades do corpo de uma mulher grávida e do feto precisa. Portanto, os complexos vitamínicos convencionais não são adequados.
Todos eles são vendidos em farmácias. Recorde-se que a melhor preparação é normalmente receitado assistindo ginecologista. Ele dá a receita para grávida poderia obter vitaminas livres.
Diga o que vitaminas melhor que não seja. Porque o corpo das mulheres grávidas durante a gestação do bebê é bastante imprevisível e muitas vezes acontece que uma mulher não pode ir a esses sistemas que tiveram êxito 10 outras senhoras no estado. Portanto, quando tomar vitaminas precisa se concentrar em seus próprios sentimentos. Se estas ou outras vitaminas não vá, você precisa substituí-los por outros. A principal coisa é ter certeza de que não surgiu overdose, que pode ocorrer se os dois beber vários produtos que contenham substâncias activas.