Como a massagem grávida

Como a massagem grávida
 Durante a gravidez, as mulheres experimentam desconforto em diferentes partes do corpo. Isto é devido a mudanças no corpo, porque o corpo da futura mãe carrega um fardo duplo: o trabalho para si e para o bebê. Com uma massagem especial pode neutralizar tal desconforto e se preparar para um parto bem sucedido.
 Especifique a idade gestacional exata, como tecnologia e técnica de massagem deve variar de acordo com o trimestre. Fazer uma programação de, por exemplo, uma sessão de 30 minutos uma vez por semana durante o segundo trimestre, e duas ou mais sessões de terceiros. Nas últimas semanas de gravidez para massagear diariamente. Lembre-se a massagem básica zona de segurança - nas costas, pescoço e membros.

Prática na arte, relaxe os braços e usar apenas os dedos. Comece por amassar as costas, nádegas e pernas para mover movimentos, rítmicas e lentas de cima para ferro inferior a pele das palmas das mãos. Primeiros passos com o lombo, ter um cuidado especial ao usar isqueiro tangente passa. Para aumentar o efeito, tentar colocar em uma massagem corporal ou óleos essenciais, mas não antes de analisar cuidadosamente as instruções para evitar contra-indicações.

Durante a massagem nos braços e pernas, use os elementos de técnicas de drenagem linfática: Cursos centrípetas ondulantes lentos com diferentes graus de pressão, bem como dando tapinhas e esfregando. Barriga de massagem gestante movimentos Acariciar cuidadosas sem pressão, começar no meio, passe suavemente a palma da mão para cima, quando um lado movimento terminado, substituí-lo com o segundo. Todos os passes fazer sentido horário, colocando uma mulher de costas ou de lado.

Leia com atenção e observe as contra-indicações da massagem: forte intoxicação, resfriados e doenças infecciosas, doenças (doenças) da pele, doenças do sistema cardiovascular, varizes e pressão arterial elevada.

Falar, falar durante uma sessão com uma mulher grávida, criar uma atmosfera agradável e descontraída, pois seu apoio é muito importante para a saúde da gestante e do bebê.

Tags: massagem gravidez, grávida