Face bonita com pele perfeita, cabelo bem cuidado, uma figura perfeita - é Vera Brezhnev. Cantora e atriz e apenas uma mulher muito bonita. Mas como ela conseguiu manter-se em condições tão boas? Ela de bom grado compartilha seus segredos de beleza com outras mulheres.
Um dos passos mais importantes na conservação e manutenção de um ajuste Vera Brezhnev diz exercício regular. Em sua entrevista, ela diz que ele prefere Pilates. Na verdade, esse tipo de fitness é absolutamente adequado para todas as mulheres, de todos os níveis de habilidade. É sobre o Pilates pode se exercitar todos os grupos musculares, sem muito esforço físico.
O segundo muito importante segredo de beleza Vera Brezhnev - uma dieta saudável. Às vezes é difícil abrir mão de bolo de chocolate ou, mas pagar essa fraqueza, você vai ver quase imediatamente um resultado negativo. Alimentação saudável - um passo muito importante na manutenção da saúde do organismo. Um corpo saudável - é sempre belo corpo.
Além disso, Vera Brezhnev atitude muito negativa em relação as diferentes dietas. Na verdade, uma dieta - é-se auto-administrar em um estado de estresse e estresse é conhecido por estragar a pele. Você só precisa se acostumar com o abandono de determinados produtos, que são prejudiciais ao seu corpo e aparência. A fé em si diz que me ensinou a não comer açúcar, chocolate, bolos e doces, bem como pão. Além disso, isenta de quaisquer produtos de panificação, e em parte por causa disso ela é a dona de uma bela figura.
Outro segredo importante da Beleza - beber mais água. Isso é indicado por muitos nutricionistas, Vera Brezhnev também seguir este conselho, e o resultado de seguir você pode ver por si mesmo. A água ajuda a eliminar toxinas, livra o corpo de desidratação, que sofre as pessoas mais modernos. Beba muita água pura bom para a pele, cabelos e unhas. Basta se acostumar a beber meia - dois litros de água por dia, você vai ver resultados tangíveis e compreender a importância deste procedimento. Além disso, não se esqueça de beber regularmente vitaminas. Pelo menos uma vez por temporada.
Vera Brezhnev também aconselha regularmente submetido a um exame completo do corpo para os médicos. Depois de tudo, para evitar que a doença é sempre mais fácil do que curá-lo. E ainda - para dormir tanto quanto você quiser, e fazer amor com mais frequência!
Cuide de si mesmo, cuidar de seu corpo - é muito bom. Todas essas ações de cuidar de si deve se transformar em um hábito, e você sempre vai sorrir para o seu reflexo no espelho. Como uma mulher muito bonita Vera Brezhnev.