Este é o método mais eficaz na luta para o busto elástica e belo decote. Tomar um banho de manhã e à noite, prestar atenção ao peito. Tente massageando seus fluxos de água. A pressão deve ser forte, mas não fraco, ea temperatura - confortável para você. Massageie a área da margem para os ombros. Depois que o corpo pat com uma toalha macia e aplique o creme no peito que lhe convier. Em seguida, levante um braço para cima e os outros não acariciando movimento entre os seios, por baixo dos seios e ao lado a ombro altura. Repita várias vezes, alternando as mãos. Em conclusão, as duas mãos massagear os seios por 3-5 minutos. Esta massagem vai fazer sua pele bonita, macia, aveludada e fortalecer o tecido conjuntivo.
Ginástica
Se você fazer alguns exercícios simples e eficazes a cada dia, muito em breve você verá os resultados. Fortalecer os músculos das costas e peito, busto torna-se elástico e ajuste. A impressão de que ele estava mais em tamanho. E Assim:
1. Tendo em pequenos halteres, dobre os cotovelos e sentar-se de pernas cruzadas. Mantenha as mãos à frente do peito. Trazê-los para a frente, em seguida, dissolver na mão, em seguida, novamente puxar à frente. Linger alguns segundos em cada posição. Repetir 10-15 vezes.
2. Estique a sua volta. Dobre os cotovelos e trazê-los de modo que as palmas das mãos se tocaram. Empurre as palmas das mãos uma contra a outra, lutando. Repetir 20 vezes.
3. É também possível fazer flexões (na porta a partir da parede). Devemos começar com 5-10 abordagens. Depois, gradualmente, aumentar a carga.
Gelo
Se limpos regularmente área do peito com cubos de gelo, ele se tornará macia e elástica. Você pode fazer um gelo de hortelã. Tome 2 colheres de sopa de folhas de hortelã e despeje uma xícara de água fervente. Insista 20-30 minutos, filtrar, fresco e congelar.
Chuveiro
Douches útil não só para a beleza do busto, mas também para fortalecer o corpo inteiro. Todas as manhãs, alternando água fria e quente, pulverizar o peito. Finalize o procedimento vale uma ducha fria. Se você não pode tomar um duche de contraste, limpe o peito com uma toalha embebida em água fria.
Cream, óleo e máscara
O uso de cremes especiais e óleos (rosa, lavanda, rosa, etc.) dará a pele fresca, se livrar do estrato córneo, melhorar a circulação sanguínea, previne a formação de rugas e flacidez seios. Aplique o creme (óleo) com movimentos de massagem leves. Melhor fazê-lo todos os dias, depois de um banho ou duche. Os óleos podem ser utilizados para a massagem. Junto com todos os itens acima para obter seios em forma e belas ajuda máscara. Elas podem ser feitas muito com ingredientes naturais. Se você aplicar uma máscara regularmente, pelo menos 2 vezes por semana, a partir de seu peito será impossível tirar os olhos. Aqui estão algumas receitas para máscaras:
1. Pegue 2 ovos, separe as claras das gemas. Bata as claras com uma colher de sopa de suco de limão. Aplicar a toda a área materno, exceto os mamilos, a clivagem. Deixe por 15-25 minutos. Depois de uma lavagem com água fria.
2. Tome 1 colher de sopa de óleo vegetal ou azeite. Adicione 1 colher de sopa de queijo cottage. Misture com uma colher de chá de creme de leite. Aplique sobre o busto e manter por 20-25 minutos. Depois de uma lavagem com água fria.
3. Lave a laranja, limão e pepino. Corte círculos e decote sobreposta e no peito. É melhor se você fazê-lo em uma posição supina. Segure alguns minutos e enxágüe com água fria. Então você pode colocar o creme de leite.
Sutiã
Às vezes, na busca da perfeição, as mulheres compram sutiãs apertados e desconfortáveis. Não se esqueça que ele pode causar um grande dano. Comprar roupas íntimas, movê-lo, faça um movimento com as mãos. Bra não deve empurrar, turno, a liberdade de movimento. Se ele tem um osso, preste atenção para o fato de que eles não ferir a pele e rasgou o tecido. Para assegurar a dobragem correcta de apoio sutiã deve ser, pelo menos, como 19 mm.
Faça seios bonito e atraente não é difícil, a coisa principal cuidadosamente e regularmente executar as recomendações acima. Então você vai ser mais propensos a pegar os olhares de admiração dos homens e ouvir elogios.