Como freqüentemente fazer banho de pé. Ação desinfetante tem calêndula e camomila. Tome 1 colher de sopa grama seca e preenchê-lo com um litro de água fervente, deixe por meia hora. Na preparação da presente manter os pés por 20 minutos. Se você sofre de transpiração dos pés, de acordo com a mesma receita Prepare uma bandeja de casca de carvalho.
Excelentes refresca e rejuvenesce ducha para os pés. Primeiros pés de rega com água morna, em seguida, legal, toda vez que reduzir a temperatura da água fria e elevar os graus quente. Depois de um banho, colocar em pé creme ou gel, com um efeito de resfriamento.
Obrigatórios 1 - 2 vezes por semana para fazer uma máscara para a pele dos pés. Máscaras prontos vendidos em qualquer loja de cosméticos. Em casa, você pode fazer uma máscara para a seguinte receita: Misture 2 colheres de sopa creme de leite, 2 colheres de sopa. l. queijo cottage, 2 colheres de sopa mel. Aplique a mistura para limpar os pés, mantenha 15-20 minutos, lave com água morna.
Diariamente fazer exercícios simples que vão fazer a sua luz a pé e de vôo. Fique em pé, com as mãos na cintura. Nosochek perna direita e puxe otdernite, se queimado, também, fazer o pé esquerdo. Faça 30 repetições. Andar pela sala primeiro nos dedos do pé, em seguida, sobre os calcanhares, no lado exterior do pé, em seguida, no interior.
Todas as noites antes de ir para a cama mentir sobre suas costas e joga seus pés acima de sua cabeça na parede. Esta posição ajuda a aliviar a fadiga e inchaço dos pés. Dormir melhor, colocá-lo sob seu rolo pés para acontecer à noite o fluxo de sangue para os pés, em seguida, na parte da manhã você vai se sentir descansado.