Mesmo se você ainda está na escola de educação física ignorado, e hoje a palavra "esporte" está causando a sua azia, você tem que fazer um esforço e começar a fazer exercício. Opcionalmente funcionam diariamente 10 quilômetros. Você pode fazer para começar a andar. Combine com um amigo ou um ente querido na noite caminhadas diárias. Usar um bom calçado desportivo, roupa não restringir o movimento, desligue a TV e ir para fora. Um ritmo moderado, falando sobre tudo pode ser concluído na noite vários quilômetros. Além disso, o ar fresco e atividade física tem efeitos benéficos não só sobre o tom de pele, mas também ajuda a estabelecer um bom sono.
Sonhar
O corpo simplesmente precisa dormir o suficiente, pelo menos 8 horas por dia. Caminhe antes de ir para a cama, ventilar o ambiente para a noite e suspender todos os processos no período da manhã. Pele flácida maçante freqüentemente em mulheres que sofrem de crônica falta de sono.
Tratamentos de Água
Derramando água fria não só temperamento, mas também melhorar o tônus da pele perfeita e todo o organismo. A principal coisa é obter-se iniciado. Dentro de uma semana após o frio duchas você se sente quanto melhor olhar de aço. A pele torna-se olhos elásticas, tez melhora, pequenas rugas são suavizadas. Se você simplesmente não pode decidir sobre o vazamento, tentar duchas.
Banho
Bath - esta é a melhor maneira de melhorar o tônus da pele, limpar o corpo das toxinas, dizer adeus à celulite e até mesmo acima do peso. Uma vez por semana, visite o banho ou sauna. Não esqueça de levar o seu esfrega e máscaras. Você pode usar remédios populares tais como o mel ou máscaras de legumes e frutas. Não beba bebidas alcoólicas após o par. É melhor para saciar a sua sede chá de ervas.
Umidificação
Não se esqueça de hidratar a pele diariamente. Perda de humidade conduz muito rapidamente a perda de tom. Após o banho, aplique uma leve massagem na loção para a pele ainda úmida ou gel. Tente várias vezes por semana para tomar banhos de ar em um quarto bem ventilado.
Sobre a cuidar da pele em uma base regular, e não apenas na véspera de feriados e temporada de praia. Caminhar ao ar livre, caminhadas no banho e uma boa cosméticos de uso diário não só dar-lhe um bom humor, mas também um longo tempo para prolongar a juventude da sua pele.