Nos dias "duros" pode ser usado apenas comida vegetariana, sobre toda a carne fora de questão. No entanto, há uma coisa positiva - não há porções limites, não pode haver qualquer número.
No menu do dia "líquido" é a água, sucos, chá (simples ou com infusão de ervas). Em outras palavras, esta dieta é uma fome bastante suave. Um dia você pode comer, o outro - você não pode.
Essa dieta é balanceada muito bem, considerando que os dias "duros" permitem que você incluir no menu de produtos diferentes e combiná-los como quiser. Primeiro de tudo, prestar atenção para o cereal, produtos de queijo, fruta, uma variedade de vegetais, iogurte desnatado. Em vez de pão é melhor usar pão de milho.
No momento em que essa dieta não deve demorar mais do que três semanas. Isto é, um período seria suficiente para livrar o corpo de toxinas e não se fatigam. O efeito de tais dietas dependem em primeiro lugar o seu calendário: uma semana - o desembarque do corpo, duas semanas - para purificar três semanas - para se recuperar. Como resultado, o peso do corpo é reduzido em dez por cento. Você começa o fluxo de energia, porque o corpo é submetido a purificação começa a trabalhar com muito mais eficiência. Mudança de regime regular no consumo de alimentos ajuda a limpar os tecidos do corpo e, portanto, acelera o processo de remoção de toxinas e produtos nocivos do metabolismo.
Dias "sólidas" deve coincidir com o dia de descanso. Quando a dieta comer comida vegetariana, livre de gordura, proteínas magras, sais. Precisa se concentrar em alimentos ricos em hidratos de carbono. O resultado da ingestão de gordura não é para reduzir o seu teor no sangue, o que tem um impacto positivo sobre o trabalho do coração.
Esta dieta é bem possível de se combinar com uma visita à sauna, massagens, exercícios. Tudo isso vai ajudar a reduzir o peso, adicione a elasticidade da pele e, é claro, para se livrar de toxinas.