Desenvolver uma boa postura vai ajudar exercício simples. Levante os ombros o mais alto que puder. Em seguida, movê-los para trás e inferior. Esta situação será o mais óptima. Assim que você não vai precisar de endireitar as costas deliberadamente, você pode dar o primeiro passo no caminho para alcançar uma bela marcha foi feita.
Desempenha um papel importante e colocar o pé durante a caminhada. Calcanhar e dedo do pé deve ser de aproximadamente na linha. Vire do dedo do pé para fora. Mas, em qualquer caso, não vice-versa. Então você não vai lembrar o possuidor de uma bela marcha, e urso. Em primeiro lugar, o piso deve tornar-se um salto, em seguida, a parte do meio do pé e no chão deve ser o último a tocar o dedo do pé.
Não se esqueça de que o corpo não tem que ficar à frente de seus pés. Concordo, apressando-se para o trabalho mulher cujos pés mal manter-se com o corpo, dificilmente evoca pensamentos de andar gracioso. Deve fazer o contrário: primeiro passo, e então mover o corpo.
Ao caminhar, não tente imitar modelos. Passo "oito" tem uma aparência atraente somente no pódio, mas na vida real essa etapa não se justifica. Não dar passos muito largos. Semen não vale a pena. Acredita-se que o comprimento do passo deve ser igual ao comprimento do pé sem sapatos.
Não se esqueça sobre as mãos ea cabeça. Eles desempenham um papel importante na avaliação global da marcha. Não balance as mãos e não removê-los nos bolsos. Best Free omiti-los e dar-lhes a oportunidade de passar para a etapa batida.
Bastante exercício comum pode ajudar a melhorar a marcha, está andando com um livro em sua cabeça. Não tome o mais pesado terno enciclopédia qualquer livro. Dê este exercício por 5-7 minutos por dia.