Se você acredita em Deus, confortar-se com o pensamento de vida eterna, rogai por suas almas, ir à igreja, a fim requiem e colocar velas. Com o tempo, você definitivamente vai se tornar mais fácil. Leia orações pelos mortos, pedindo a Deus para não deixar as almas de seus pais, perdoa-lhes e aceito em seu reino dos céus. Se você está muito longe da igreja, a mesma coisa pode ser feito em casa: acender velas e orações.
Não manter tudo em si mesmo, não fecha, não se afaste de outros parentes e amigos. Permita-se a falar, dar lugar a lágrimas, pode trazer algum alívio. Lembre-se das palavras de que o tempo cura todas as feridas, e é verdade: feridas frescas apertou lentamente, a primeira explosão de tristeza passa. Sua tarefa - para tentar encontrar um novo sentido para a vida, para passar por esse sofrimento não está quebrado.
Pense nos seus filhos, se os tiver. Você realmente precisa deles, não importa o que o relacionamento entre você não estava, as crianças sempre amam seus pais, não importa o que, não importa quais sejam suas falhas, você agora é particularmente agudo entender, não é?
Apoiar uns aos outros, pense em como é difícil não só para você, alguém pode ter que enfrentar seus pais perderam um irmão ou irmã, tia ou tio, avó ou avô. Se você tem irmãos ou irmãs sobreviver a dor se torna um pouco mais fácil, como se você dividi-lo em várias pessoas.
Não é necessário para manter a apartamentos mãe Museum e ansiosamente guardar cada coisa que pertencia a sua mãe e pai. Tente mentalmente "release" deles, acho que eles estão "olhando para você de cima" e eles realmente machucar quando você chora. Tente ser forte para eles e para mim.
Pense no fato de que os pais têm vivido toda a minha vida por você, bem, talvez eles gostariam que você agora sentar-se em quatro paredes, e os manteve lamentou, marcando todos os seus assuntos, família e trabalho? Tente responder às suas expectativas, tentar ter tudo estava bem, então é possível e que vai ser bom lá, porque não sabemos nada sobre a vida após a morte.
Se a experiência não é realizada dentro de seis meses, consultar um psicólogo. Não tenha vergonha dos sentimentos especialista com experiência vai ajudá-lo a encontrar o ex-compostura.