Depois de ler literatura profissional, assistindo a um grande número de televisão levanta a questão: "Como eo que comer para viver mais tempo? ". Os trabalhos sobre esta questão, muitos cientistas que realizam numerosos experimentos para obter uma resposta.
De acordo com os resultados de experiências recentes que foram realizados por estudiosos ocidentais, identificou um número de produtos alimentares que têm um efeito positivo sobre os processos metabólicos do nosso corpo. Com base nisso, desenvolvemos um menu especial, que, segundo os cientistas, prolonga a vida.
Este menu inclui: chocolate, de preferência preto, chá verde, café - os alimentos que contêm antioxidantes, que previnem o envelhecimento do corpo no nível intracelular, aceleram o metabolismo e remover toxinas ativas. Além disso, é necessário enriquecer a sua dieta uma variedade de frutas e legumes: laranjas, morangos, romã, mirtilo, tomate, pão de groselha preta com ameixa - esses produtos, utilizando-se de que, estamos protege ativamente o corpo dos radicais livres, que são devastadores sobre as células do nosso corpo.
De acordo com relatórios recentes, um número de produtos acima foram adicionadas às maçãs. Como se viu, eles descobriram um elemento complexo - epicatequina polifenol, que é capaz de manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, o que por sua vez é a prevenção de trombose, várias doenças do coração, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral. Além disso, não é necessário excluir os alimentos da dieta rica em proteínas (carne, peixe, cereais, lacticínios) - elas são benéficas para os processos celulares internas que ocorrem no corpo.
Com base no exposto, podemos tirar conclusões e decidir o que ainda comer para viver mais tempo, mas ainda não se esqueça sobre o esporte, sem a qual seria difícil para preservar a juventude do seu corpo.