Atividade mental Curiosamente, mas muitas vezes intensa e faz com que muitas pessoas surtos espontâneos de fome. Durante o trabalho intelectual no nível de sangue do hormônio do estresse cortisol, glicose e insulina. Estas substâncias são alimentados com os sinais cerebrais de fome ea vontade de comer começa a crescer.
Em tais casos, suprimir a fome irá ajudá-lo chamados alimentos nutritivos: nozes, laranjas, maçãs, uvas e aveia. Eles não só dar uma sensação de plenitude, mas também mantê-lo o maior tempo possível, pelo menos várias horas.
Os nossos doces favoritos observou índice corretamente saciedade é impossível. E mesmo ao contrário, de chocolate, bolos, croissants, cookies apenas onerar o excesso de calorias e maneira covarde causa-nos ainda mais fome. A razão para isto é a grande quantidade de gordura em produtos de confeitaria.
Uma série de experimentos conduzidos por cientistas de diferentes países, ajudou a revelar que resistir cheiro delicioso e comida favorita no sexo forte for mais favorável do que as mulheres. A partir daqui uma fêmea e uma tendência a comer demais e susceptibilidade a distúrbios alimentares (anorexia compulsão alimentar) em situações difíceis da vida.
Uma boa maneira de superar essas fomes - ele começar a comer pelo relógio, em um determinado momento. Este método normaliza seu fundo hormonal, a digestão saudável. E o estômago em breve vir a seus sentidos e não vai incomodá-lo antes do tempo.