Microflora de recuperação pode ser feita sob supervisão médica, e usando preparações medicinais. Mas sem fazer dieta, não terá absolutamente nenhum efeito positivo, como a principal causa contribuinte de disbiose é a comida.
A primeira é a desistir de os alimentos que inibem a multiplicação de bifidobactérias e lactobacilos positivo. E incluem leite, batatas assadas e purê, pão fresco e bolos, açúcar e produtos derivados, e refrigerantes embalados, salsichas, fumado, enlatados, em conserva e outros produtos não-naturais.
No menu diário deve incluir produtos que podem eliminar a putrefação e suprimem a proliferação de flora patogênica. É maçãs - muito útil para comer antes de café da manhã; alho - recomenda-se para comer durante o dia, como parte das refeições principais ou beber um pequeno copo de água com um dente na parte da manhã com o estômago vazio. No segundo caso, ele não vai deixar a pluma característica e, ao mesmo tempo, mostrar no intestino suas propriedades medicinais. Não menos importante, especialmente na forma crua, cenoura, cebola, rabanete preto, rábano, dill, cravo, framboesa, barberry, mirtilos, rosa selvagem, romã, cranberry, grapefruit, limão e iogurte e queijo.
Restauração da microflora intestinal através de alimentos sem necessidade de restrições severas em alimentos. E isso é excluído da dieta completamente intercambiáveis: açúcar - mel, linguiça - carne, bolos frescos - pão sem fermento ontem, frito pratos - cozidos, assados ou cozidos no vapor.
Para eliminar disbiose não é suficiente para substituir os produtos nocivos útil. Devemos também respeitar a cultura de alimentos: meia hora antes de uma refeição para beber um copo de água, e durante a refeição para abster-se dela; comer pequenas refeições; cuidadosa e lentamente mastigar - e mais saborosa, e mais saudável, porque a quebra dos alimentos começa na boca; entre a refeição principal e sobremesa (chá) de fazer uma pausa nas 1, 5 horas.