O primeiro dia só comem mingau Hercules em todas as refeições (café da manhã, almoço e jantar). Naturalmente, é necessário para a preparação da água. Não use flocos macarrão e farinha de aveia clássico, que é fabricado em 15 minutos. É necessário que o mingau foi homogênea, consistência viscosa. É aconselhável não usar sal em tudo. Como último recurso, para fazer o gosto de mingau você pode adicionar uma pitada de açúcar.
No segundo dia à dieta hercúlea pode adicionar alguns outros produtos. Mas, neste caso, se você se sentir melhor. Você pode comer um pouco de carne magra cozida, um pedaço de queijo duro, um par de bolachas de centeio.
No terceiro dia, se a sua digestão é melhor, na hora do almoço você pode comer uma porção de baixo teor de gordura, o melhor sopa de legumes.
No quarto dia, quase pode voltar à sua dieta normal. Mas isso não significa que você pode sobrecarregar o corpo novamente salgados e defumados. Seja mortos. Jantar pode facilmente salada ou iogurte.
Mesmo depois de voltar a uma dieta normal, salvar mingau custom hercúlea para o pequeno almoço. Idealmente gostaria delateto por um longo tempo, mas tente comer assim, pelo menos, duas semanas. Lembre-se que o uso de aveia no café da manhã britânico ao longo da vida.
Tente descobrir quais os produtos tinham em seu estômago impacto negativo para abandoná-la no futuro. Tente continuar a dar quitação seu sistema digestivo, pelo menos, uma vez por mês.
Muito boa receita para restaurar a digestão das pessoas (e limpar o fígado): Recomenda-se a tomar uma decocção de uma mistura de raiz de bardana, banana e chicória (1: 1: 1). Despeje as raízes esmagadas de meio litro de água fria e deixe ferver 10 minutos. Então deixe fermentar, coar e beber essa quantidade de caldo de carne por dia. Tome uma decocção de 14 dias, o curso pode ser repetido 3-4 vezes por ano.