Os produtos doces e farinha de provocar o aparecimento de espinhas e acne em adolescentes. Tente comer menos desses alimentos, mas não negam completamente a si mesmo o prazer de comer guloseimas. Além disso, limite sucos açucarados. Quanto aos produtos lácteos, também, deve ser tratado com certa desconfiança, porque aumentam a produção de progesterona, o que aumenta a separação de sebo.
O consumo excessivo de gorduras de origem animal, não só tem um efeito negativo sobre os órgãos digestivos e de saúde, mas também provocar acne. Tente cozinhar em óleo vegetal, bem como incluir na dieta mais vegetais: cenoura, espinafre, alface, salsa, beterraba e outros.
As nozes são também todos os tipos de provocadores acne. Mas este é apenas se você comê-los em quantidades ilimitadas. Algumas pessoas acham vermelhidão no rosto depois de comer frutos do mar, de modo a descobrir o que é que você só pode pele reage empiricamente.
Analise o que você come em um dia ou dois antes havia outro acne em seu corpo ou rosto. Eliminar esses alimentos da dieta por um tempo. Se o problema não foi resolvido, procure por outra razão, porque a acne não é sempre associada com alimentos. Em alguns casos, o culpado é alérgico aos itens de dinheiro. Consulte o alergista, dermatologista e endocrinologista - esses profissionais devem ajudá-lo.