Se você é deficiente em ferro (a forma mais comum de anemia), a dieta deve compensar a deficiência deste elemento traço. Coma os seguintes alimentos: carne fígado, uvas vermelhas, rosehips, espinheiro mar, couve mar, gemas de ovos, tofu, ostras, passas, lentilhas.
Cobre ajuda de ferro é mais bem absorvido no corpo. Então, não ignore as cerejas, damascos, vegetais verdes. Muito útil neste tipo de anemia trigo sarraceno. Pratos muito eficazes de levedura. Pode ser preparado a partir destes bebida: 100 g de solda numa pequena quantidade de água para beber todos os dias.
Além disso a hematopoiese ferro envolve elementos, tais como o zinco, manganês, cobalto. Eles estão presentes em ovos, a farinha de trigo, vegetais, frutas, cogumelos. E, claro, os alimentos muito importantes ricos em vitamina C. Tão bom para incluir no diário laranjas menu, maçãs e kiwi.
Como os pacientes com anemia, muitas vezes sofrem com a falta de apetite (devido à deterioração da função secretora do estômago), então é recomendado para melhorar a palatabilidade dos alimentos: adicione um pouco de sal eles, servido com diferentes molhos e condimentos.
Sofrendo de anemia devem ser excluídos dos produtos dietéticos que contêm substâncias em excesso (oxalatos) que impedem a absorção de ferro. Porcas Taboo, chocolate, cacau, frutas vermelhas, tangerina, feijão cozido, espinafre, azeda, ruibarbo.
E não se esqueça de consultar com o seu médico sobre a dieta para a anemia. Talvez ele vai fazer os ajustes necessários.