1. Acredita-se que os produtos úteis - é insípido. Na verdade, parece-nos que o mingau na água é muito fresco, simplesmente porque a comida errada embota as papilas gustativas, que são percebidos como apenas um gosto pronunciado familiar e agradável - salgados, muito doce, reforçados por aditivos especiais - correctivos. Tire algum tempo para se acostumar com o fato de que o chá é bom e açúcar e salada de satisfazer a sua fome sem maionese.
2. Outro equívoco popular na dieta útil não duram muito tempo, o corpo continua a exigir a participação habitual de "riscos". Na verdade, os produtos úteis para substituir totalmente aqueles de quem melhor se abster. Assim, o consumo de frutos secos reduz significativamente vontade de comer doces e bolos e nozes nutritivos e sementes de girassol ajudam a esquecer-se sobre os chips.
3. considera que a comida - é uma maneira de aliviar o estresse, você não pode adormecer sem um jantar saudável, RFQ vinho? Apenas irá procurar outro caminho para se acalmar, aprender técnicas de relaxamento. Trouble "Jam" - um mau hábito que não tem nada a ver com toda a sensação de saciedade necessário.
4. Você não pode imaginar sua vida sem doces, por isso nem sequer tentar associar a comida saudável? Mas nem todos doce prejudicial. Ir ao mel, é doce, útil e saborosa ao mesmo tempo. E o chocolate escuro contém antioxidantes importantes que ajudam a combater o câncer.
5. força de vontade fraca - os amantes mais comuns desculpa produtos nocivos. No entanto, nutricionistas dizem que uma dieta saudável não implica abstinência permanente e tormento. Algum esforço é necessário somente na primeira fase para o corpo acostumar com os novos hábitos alimentares. Depois de um tempo você se surpreendem ao descobrir que, mesmo só não quero qualquer doce ou gordo. Sem sentido!