Os benefícios de maçãs as crianças aprendem desde cedo. Na verdade, essa fruta vitamina C, ainda mais do que em laranjas, e vários ácidos que fazem parte de, efetivamente matar as bactérias no corpo pútrido. Outra consiste em maçãs conter kvartsetin que retarda o crescimento de células cancerosas, muito ferro, potássio, magnésio e pectina, o que contribui para a normalização dos níveis de colesterol.
Bow é não só útil do produto, contendo vitaminas A, B e C, mas também, literalmente, uma cura para todas as doenças. Ele contribui para o bom funcionamento do fígado e da glândula tiróide, fortalece o sistema imunológico, desintoxica bactérias prejudiciais, de modo que este produto deve ser consumida durante a epidemia de gripe e SARS.
Alho - um amigo próximo de cebola sobre as propriedades, também destrói as bactérias nocivas combate eficazmente resfriados. No entanto, normaliza microflora gástrica e reduz o colesterol no sangue, compreendendo a vitamina C, B1, B3, PP.
As cenouras contêm grandes quantidades de beta-caroteno, que é prontamente convertido em vitamina A, vitamina E, G, K, PP, e ácido nicotínico e pantoténico. Cenouras e refeições fora dele mostra que as pessoas que sofrem de doenças do estômago, sistema cardiovascular, artrite, aterosclerose, distúrbios do metabolismo mineral.
Nuts - rico em vitamina produto, útil, comida magra e muito saborosa. Os grãos de cereais contêm gorduras, proteínas e hidratos de carbono, que são ricas em elementos vestigiais tais como potássio, fósforo, manganês, cálcio, ferro, zinco e outros. Nozes - uma fonte real da vitamina C neles é várias vezes maior do que groselhas negras: 5 miolo de noz fornecer a necessidade diária de vitamina C! C. Além disso, no presente porca vitaminas B1, B2, A, F, E e lisina na mesma do que em ovos de galinha.
Não há uma grande quantidade de alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos, como benéfico para o coração e os vasos sanguíneos. No peixe estão contidos em excesso, mas é ainda uma grande quantidade de vitamina D, A, E, fósforo, selénio, cálcio, magnésio, zinco e outros elementos. O peixe é recomendado o uso para pessoas com doenças da glândula tireóide, bem como a sua prevenção, as pessoas com digestão sensível, a deficiência de iodo, para reduzir o risco de acidente vascular cerebral, com dietas.
Leite e produtos lácteos são um dos principais fornecedores de cálcio no organismo. Vitamina A na sua composição é responsável pelo crescimento, estado da pele, membranas mucosas, olhos, B2 é responsável pela respiração dos tecidos e a produção de energia, a vitamina PP está envolvido, como parte de enzimas que produzem processos oxidantes. Além deles no leite contém vitaminas D, B6, B12, E.
Mel - um produto muito valioso, juntamente com micro e macro elementos, enzimas e ácidos, que contém uma grande quantidade de vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotina), E, K, C, PP. Todos os componentes conhecidos em que existem mais de 500, e quantos mais serão abertos com o desenvolvimento da ciência! O mel é um excelente adoçante natural, tem antifúngica, propriedades antivirais, acelera a cicatrização de feridas e queimaduras, aumenta a eficiência, melhora a qualidade do sangue, promove a boa digestão e não é todos os seus recursos!
Esta vitamina bomba chamado Little Brown kiwi. Ele contém uma grande quantidade de vitamina C: apenas 2 kiwi médias satisfazer a dose diária de um adulto nesta vitamina. Além disso, é rica em pectina, magnésio, fibras, vitaminas A, PP, B1, B2, B6, B12. Kiwi fortalece o sistema imunológico, acelerar o metabolismo, suporta o equilíbrio hormonal saudável, neutraliza o efeito dos nitratos. Depois de uma festa saudável eliminar peso no estômago vai ajudar não só de drogas, mas também um par de suculento kiwi.