Como parar o seu apetite

 A maioria das pessoas que sentam-se em uma dieta, atormentado fome noite, que praticamente não superado. Se você perceber esse fato, a revisão das horas para o almoço e jantar. Não precisa de todo o dia para dar de comer a comida, em seguida, para chegar ao frigorífico e na escuridão começa a assolar-lo. Mesmo se você está vendo o seu peso, isso não significa que não pode haver em tudo. Coma pequenas porções, mas regularmente, em seguida, a noite vai deixar você sentir fome.

Se o aumento do apetite atormentado você durante todo o dia, para tentar encontrar o caminho que irá ajudá-lo. Algumas mulheres interrompido o apetite através de uma xícara de chá, café ou água mineral regular. Experimentar com isso. E a fome moderada antes do jantar, beber um copo de qualquer suco, idealmente pêssego.

Durante o dia, os grãos de café mordida, se você não pode usar bebida aromatizada. Para as senhoras que sofrem de pressão arterial elevada, canela em pó adequado. Mas a partir dos rumina melhor desistir. Ele só suprime a fome, mas uma vez que provoca a produção de suco gástrico, você não pode limitar-se durante o almoço.

Naqueles dias, em que você abandonar completamente comer, beber iogurte deve ser pobre em gordura. Também frutos adequados, tais como bananas. Embora eles são ricos em calorias, mas ainda não é suficiente para desencadear um conjunto de quilos extras.

Se você mesmo não consegue lidar com o apetite, e snacks ligeiros não estão produzindo os resultados, consulte o endocrinologista. O médico irá buscá-lo uma droga que irá reduzir a sensação de fome. Não se apresse a aceitar fundos que são mais publicitados, nem sempre têm o benefício deles. Em qualquer caso, o aumento do apetite seriamente necessidade de exame.