Na categoria Beauty: Elos
Não pode ser utilizado: carne, ovos, produtos lácteos, batatas, especiarias, tomate, chocolate, café
Ocasionalmente, você pode: peixe.
Você pode e deve: lentilhas, brócolos, aveia, cevada
Opção de menu:
Café da manhã - farinha de aveia.
Almoço - sopa de legumes, salada de legumes.
Jantar - arroz, salada e peixe.
Entre as refeições - legumes e frutas.
Para consolidar os resultados - novamente dois meses depois.