A primeira variante baseia-se no uso, uma vez que se chama um modelo de topo, uma couve mágica. Siga esta dieta simplesmente por causa do repolho só precisa cozinhar um certo sopa que você vai ter que comer durante a semana.
Receita da sopa é bastante simples: pegue couve fresca, cenoura 5-6, 2-3 cebolas cebolas, cebolas 6 penas verdes e todas as ervas a gosto. Tudo isso deve ser cortado e dobrado em uma panela, em seguida, despeje 5 litros de água e cozinhe até ficar macio. Para os que não são atraídos para comer alguns vegetais podem ser adicionados à sopa 1, 5 copos de arroz pré-cozido.
Mas pouco de magia cozinhar sopa, deve ser tomado em combinação com certos produtos que era efeito perceptível. Para este efeito, o menu é uma semana. Assim, no primeiro dia você deve comer a sopa, todos os vegetais e 150 gramas de iogurte desnatado. No segundo dia, substituir os legumes para frutas, e tudo o mais permanece o mesmo. No terceiro dia, juntamente com a sopa e iogurte que você pode comer e legumes, e frutas. O quarto dia envolve apenas sopa. No quinto dia da dieta comer apenas sopa e fruta. Comida sexto dia é o mesmo que na primeira e na sétima - como no terceiro. Especialistas afirmam: durante esta dieta pode dizer com segurança adeus a 3 acima do peso.
A segunda variante da luta com figuras imperfeições chamado maravilhoso e também com base no consumo diário de uma certa sopa. A receita é muito simples - seis cebolas grandes, seis cubos de caldo, raiz de salsa, 2 pimentas doces, metade de uma grande cabeça de repolho, tomate, quatro grandes cenouras, molho de soja e tempero a gosto. Todos os legumes cortados em pedaços ou varas, mergulhadas em 5,6 litros de água, adicionar cubos de caldo e cozinhe até ficar macio. Durante sete dias, você pode comer o que quiser. Mas, novamente - você precisa combinar adequadamente com outros produtos.
No primeiro dia há necessidade sopa e todas as frutas (exceto bananas). Mas o segundo dia, o menu é composto de vegetais crus e cozidos (todos exceto feijões e ervilhas) e sopa. O terceiro dia envolve sopa de comida, frutas e produtos hortícolas (você não pode simplesmente batatas e bananas). No quarto dia, você pode dar ao luxo de 5-6 pedaços de bananas, leite desnatado 5/6 xícara e sopa. No quinto dia de sua refeição deve ser, é claro, sopa, 6 tomates 6 xícaras de água e 200 gramas de iogurte sem gordura. No sexto dia você comer todos os vegetais em quantidades ilimitadas e sopa. E no sétimo a sua dieta incluem arroz, legumes (raízes), sucos de frutas sem açúcar, chá e café em uma quantidade que você deseja. E não se esqueça sobre a sopa.
Esta dieta é bom porque pode cumpri-lo o quanto for necessário. Além disso, é perfeitamente limpa o corpo de toxinas. A oferta semana no âmbito do regime pode facilmente participar com 7 quilos de excesso de peso.