Nesta situação, pode ser apenas um - escolher uma dieta equilibrada. Deve apresentar-se como vitaminas, proteínas, carboidratos e gorduras úteis. Neste caso, o corpo vai experimentar menos stress quando perdem quilos extras, e seu cabelo vai continuar a enfeitar a cabeça, e não os dentes de um pente.
Se você duvida em sua dieta, você pode selecionar um dos complexos vitamínicos e minerais que são vendidos em farmácias. Mas aqueles que buscam além de se livrar de quilos extras para construir músculos, você também precisa estocar proteína - os principais blocos de construção muscular.
Perder peso com um grande número de quilos extras pode ser bastante rápida. Este é um grande estresse para a pele. Ela não pode manter-se com o corpo. Então, muitas vezes você pode ver que em alguns lugares, a pele perde sua elasticidade e sag, estrias aparecem. Certifique-se de usar cremes especiais que contribuem para a rápida recuperação da pele. No entanto, lembre-se que as estrias, por vezes, nem sequer pode protegê-los. Para evitar tais conseqüências desagradáveis, é melhor jogar fora o peso de forma gradual, sem pressa.
Outro procedimento recomendado para manter a pele em bom estado é uma massagem. Douches e bandagens também ajudar a apertar a pele e colocá-lo no tom, e uma banheira de água quente com sal marinho, tomada apenas 20 minutos por dia, saturá-lo com sais minerais e trazer toxinas. By the way, é melhor usar o sal marinho comum, diferentes opções de sabor são menos eficazes.
Preste mais atenção para a parte superior do tórax e pescoço. Em casa, toalha de limpeza e cubos de gelo muito eficazes, bem como uma ducha. Certifique-se de terminar duchas e esponja com água fria.
Requer cuidado e face. Lembre-se que a dieta - é principalmente a excreção de toxinas do corpo. Neste caso, a pele facial torna-se extremamente vulnerável a várias irritações e alergias, por isso é melhor escolher os cremes mais hipoalergênicos e géis. Não machuque e levantando máscara, torná-los melhores 2-3 vezes por semana.
Certifique-se de cuidar da sua pele idade, a idade usual de géis, pode ser alterado para um creme mais nutritivo.