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Atriz come no café da manhã: para escolher - dois ovos mexidos, ou porção de mingau em 1, 5% de leite, ou salada de fruta e um iogurte sem açúcar, ou 200 gramas de queijo cottage sem gordura com geléia. Bebidas - açúcar.
Gurchenko almoço é composto por:prato de sopa de legumes, além de uma fatia de pão, 100 gramas enfeite (batatas, massas, mingau quebradiço), 200 gramas de alface fresca (por exemplo, couve), 100 gramas de carne cozida (lean), aves ou peixes.
Snack Ludmila Markovna tais como café da manhã ou dois quadrados de chocolate ou uma pequena pastelaria.
Para o jantar atriz come uma porção de legumes no vapor, sem gordura. E à noite bebe um copo de iogurte desnatado ou iogurte sem açúcar ou de maçã.
Como resultado, o tamanho da atriz quase toda a minha vida: altura - 173 centímetros, busto - 88 cm de cintura - 56 centímetros quadris - 96 centímetros, peso - 58 kg, tamanho do pé - 38 minutos.