O chocolate escuro amargo, entre outras coisas, tão amado por muitos - não só saborosa, mas também útil. Ele é capaz de fortalecer os vasos sanguíneos e melhorar o tom do corpo. É também um grande anti-depressivo.
É claro que não é necessário ter um telhas inteiros, não utilize mais de 30 gramas desta delicadeza. Leve somente o chocolate escuro, ou seja, aquele em que a percentagem de cacau não é inferior a 82% em chocolate de leite proporção elevada de açúcar.
Mel
Ele pode ser usado, e aqueles que perder peso. Mel - um produto de alto teor calórico, mas tem a sua composição de frutose, que é mais útil para o organismo, assim como vitaminas e minerais úteis. Ele pode melhorar o metabolismo e, portanto, não há mal nenhum se você adicionar uma colher de chá de chá ou água.
Jujuba
Mulheres de emagrecimento pode usar marmelada de fruta natural. É feito a partir de frutas e bagas - cassis, ameixas, damascos, maçãs - para que ele contém uma elevada quantidade de pectinas úteis, que melhoram e normalizar a digestão, efeito positivo sobre o metabolismo e ajudam a reduzir o colesterol. Portanto, se você quer doce, escolha marmelada de fruta natural. É claro que também não deve comer muito.
Frutos secos
Eles contêm muitas calorias, mas útil - que contêm vitaminas produtos químicos úteis. Se você quiser satisfazer rapidamente a sua fome, você pode comer algumas bagas damascos ou ameixas secas. Especialmente bom para adicioná-los no mingau manhã.
Falando de frutos: em forma seca eles contêm uma grande quantidade de calorias, mas muito bom para a saúde, a digestão, batimento cardíaco. As frutas secas facilmente satisfazer a sua fome entre as refeições, no escritório, a substituição de um punhado de damascos secos, por exemplo, chocolate.
Marshmallow e massas
Eles são feitos de brancos purê de frutas, açúcar e ovos. Eles têm uma pectina útil, por isso às vezes você pode tratar-se de um marshmallow ou pastas - grande figura mal que não vai causar, mas a vontade de comer doce terno.