Recentemente, em jornais, revistas e na Internet todos os dias, não há informações sobre as novas dietas que pode livrá-lo do excesso de peso em poucos dias. Normalmente, essas dietas são amplamente divulgados, mas os seus criadores não estão prontos para chamar em voz alta consequências que podem resultar em um ou outro "dieta milagrosa". Uma dieta errada pode levar a resultados desastrosos e fortes mudanças no corpo como um todo.
As pessoas que recorrem a várias dietas para perda de peso, muitas vezes não levam em conta as razões que os levaram ao máximo. Com a ajuda de dietas que desejam rapidamente e efetivamente se livrar do excesso de peso. Normalmente, essas pessoas estão dispostas a fazer grandes sacrifícios, mas não está pronto para mudar seu estilo de vida, hábitos de higiene e alimentação, não pode escolher corretamente a dieta que atenda aos requisitos, é seu corpo.
Ao escolher uma dieta geralmente não é levada em conta os seguintes factores:
1. A gravidade da dieta. Na maioria das vezes, a fim de alcançar uma rápida dieters efeito escolher uma dieta muito rigorosa, o que resultou em seus corpos exaustos ao ponto que eles são incapazes de executar até mesmo o mais leve trabalho físico.
2. A falta de flexibilidade dieta. Modernos raramente condições permitem que uma pessoa a aderir à mesma dieta todos os dias durante muito tempo. Essas dietas criar problemas desnecessários e desconforto.
3. Os produtos autorizados dieta nem sempre é adequado para alimentos, por qualquer motivo. Você não pode transformar sua vida em sacrifício moda dieta, ou uma dieta de celebridade favorita. Isso pode levar a conseqüências desconhecidas e perigosas.
4. Várias dietas populares consistem de um rigoroso conjunto de produtos, a partir da qual é impossível se afastar por causa do efeito. Mas não podemos esquecer que, se você tem uma alergia ou intolerância alimentar de um produto - esta dieta deve ser evitado.
5. A dieta exige estrita e não tem nenhuma condescendência com a sua observância. É esta a razão conduz ao facto de que uma pessoa perde a força de vontade se rompe e começa a comer com uma força tripla.
6. Qualquer hostess em uma dieta, é necessário preparar um conjunto duplo de pratos, bem como alimentos dietéticos não se encaixa ou não como o resto da família.
7. Uma dieta particular - esta é uma oferta limitada de nutrientes no corpo, o que é muito perigoso para a saúde humana. Não se sentar em uma dieta sem consultar um profissional de saúde.
8. Fazer dieta, muitas vezes requer um conjunto permanente de produtos, muitas vezes caros, o que afeta significativamente o orçamento familiar.
9. Qualquer negligência na dieta leva a distúrbios metabólicos.
Estudos científicos têm demonstrado que as pessoas que tentam se livrar do excesso de peso devido à renúncia de determinados produtos ou devido a uma diminuição geral do consumo de energia dos alimentos consumidos, muitas vezes sofrem de uma diminuição do sistema imunológico.
Antes de começar a cumprir com qualquer dieta, não se esqueça de consultar o seu médico. Ela irá ajudá-lo a avaliar o risco, para entender todos os prós e contras de dieta vai dar o aconselhamento necessário. A principal regra - não prejudicar o seu corpo dieta analfabetos.