Como perder peso em tempo para o início da temporada de praia?

 Mulher notei coxas roliças, para aumentar a cintura, imediatamente começam a passar fome. Isso não é recomendado! Sim, sem dúvida, você vai se livrar de quilos a mais, mas a que custo. Primeiro de tudo, você faz mal para a sua saúde, ou seja, você pode ter problemas com o trato gastrointestinal. Além disso, devido à escassez de útil e necessária para a pele do corpo torna-se flácida microelementos e sem vida, adquirir uma cor saudável. Para não fazer mal, é o suficiente para usar o mínimo possível de produtos de confeitaria e alimentos ricos em gorduras animais (maionese, margarina, etc.).

Reduzir a dose de alimento consumido. Lembre-se que ele é melhor comer comida várias vezes, mas em pequenas porções. Uma vez por semana para fazer os dias de jejum, neste momento comer uma salada de legumes frescos, frutas e ervas. Certifique-se de começar a tomar complexos vitamínicos. Coma mais fluido.

Nutricionistas dizem que a presença de quilos extras em seu corpo indica slagging do corpo. Para retirar toxinas, começar a usar chás de ervas (por exemplo, groselhas, framboesas, manjerona, hortelã), fazer um enema de limpeza. Para estes fins, você pode usar sucos frescos feitos a partir de repolho, beterraba.

Comece a praticar esportes, mas não ir a extremos para esgotar e seu corpo fisicamente exigente. O suficiente para começar a fazer exercícios duas vezes por dia, aumentando gradualmente a sala de aula. Mais de caminhada ao ar livre, porque a caminhada é muito útil.

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