Naturalmente, a gordura no corpo humano não é formado simplesmente para pendurar pregas na cintura e do abdómen e, finalmente, estragar o humor. O tecido adiposo - um componente importante do metabolismo. A principal característica é o acúmulo de nutrientes do tecido adiposo durante a clivagem que libera energia. Se uma pessoa come corretamente e alimentos ingeridos equilibrada é discriminado e acúmulo de gordura não ocorre. Quando o fornecimento de nutrientes é muito maior do que o seu consumo, resíduos se acumulam sob a forma de gordura e obter as pessoas mais gordas.
A gordura no corpo é sempre presente. E, se a quantidade for menor do que a requerida começando graves problemas de saúde. Nas mulheres, a diminuição dos níveis de estrogénio, que pode levar à ruptura do ciclo menstrual ou uma cessação completa, ossos e dentes deterioração, e risco aumentado de osteoporose, pele e cabelo deteriora enfraquecida. Como a gordura corporal feminina fisiologicamente mais do que no masculino, a pele feminina é mais macia e suave. Se a gordura em seu corpo está faltando, uma pele bem cuidada bonita pode esquecer.
O que é a quantidade de gordura no corpo é considerado normal? Se considerarmos como uma percentagem do volume do corpo, para as mulheres este valor varia 18-26 por cento. Além disso, a gordura contida no corpo também é diferente. O mais importante - parte estrutural, das membranas celulares, proporcionando um funcionamento correcto. Apenas estas gorduras estão envolvidos no metabolismo do colesterol (por exemplo, ajudar a remover o mau colesterol do corpo). Um outro tipo de gordura - visceral. Ele tem uma função de proteção para os órgãos internos, e serve como uma almofada protegendo-o de solavancos e contusões. No entanto, a gordura visceral pode acumular-se na obesidade e literalmente sufocar os órgãos internos. Ele é a mais perigosa e causa doenças, tais como diabetes e aterosclerose.
O mais fácil de queimar gordura - subcutânea. Se você vai em uma dieta, o resultado é apenas varrer o desaparecimento desta gordura. Mas, infelizmente, se você não seguir a dieta constantemente, ações voltou ao seu local original, pois este tipo de acúmulo de gordura é responsável pelo funcionamento normal do sistema endócrino feminino. A gordura subcutânea é o armazenamento de hormonas femininas e melhora o bem-estar nos dias críticos e menopausa, bem como ajuda a manter a gravidez. Portanto, a magreza excessiva não é necessário se envolver, você pode se machucar e causar danos irreparáveis à sua função reprodutiva.
No entanto, o nível de gordura no corpo ao longo do tempo para determinar ainda bancadas. Para isso agora produzir escalas especiais, exceto que o peso total pode mostrar mais peso e gordura corporal e muscular. Lembre-se que é perigoso não só redundante, mas também abaixo do peso, assim monitorar esse indicador é importante não só para o bom humor e auto-confiança, mas também para a saúde. E o mais importante, lembre-se - se você se sentir confortável e você não se importa, talvez você não deve se preocupar com pequenos defeitos cosméticos. Beleza, é claro, exige sacrifício, mas não fatal, e certamente não as únicas vítimas da sua saúde. Tente comer saudável, estilo de vida ativo e desfrutar de mais e, em seguida, não há problemas com o peso que você não toque!