Como manter o cabelo saudável

Como manter o cabelo saudável
 A aparência de seu cabelo depende dos métodos que você usa para cuidar deles, e a condição geral de todo o organismo. O cabelo saudável pode ser dado a você, por natureza, ou tornar-se uma recompensa justa para muitos anos de manutenção cuidadosa. Muito mais fácil de mantê-los em excelente estado, do que gastar muitos meses de trabalho duro, retornando para cabelo aparência bem cuidada.
 Nenhum dos shampoo, gel de banho mais caro ou máscara não vai fazer para o seu cabelo tanto quanto diária nutrição adequada. Comer uma variedade de alimentos saudáveis ​​que também são boas para a pele e unhas. Todos os dias, comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3. Este peixe, como salmão, atum, cavala; óleo de linhaça, nozes e amêndoas, leite. Inclua na dieta de frutas e legumes frescos, frutas cítricas, especialmente - eles são ricos em ácido fólico. Carnes, aves, leite, legumes conter o necessário "material de construção", porque o cabelo sobre a proteína de 78%. Beba bastante água - a sua quota é significativo de 16%.

Lavar o cabelo com água morna. Este é um dos erros mais comuns - usar shampoos caros, mas lave-os com chuveiro quente. Se você gosta de "mais quente", usar um chapéu na cabeça e nezhtes chuveiro em seu lazer. Apenas legal, eo melhor de tudo - água fria fecha a cutícula do cabelo, permitindo-lhes manter a umidade necessária.

A melhor maneira de secar o cabelo - deixá-los fazer isso naturalmente. Não esfregue o cabelo com uma toalha, mas apenas remover o excesso de umidade dos mesmos movimentos borrando puras. Se você não tem tempo, use o secador de cabelo somente depois que o motivo de sprays de cabelo sobrecarga especial. O mesmo aplica-se a uma variedade de dispositivos para pentear com elementos de aquecimento.

Pentear o seu cabelo com a ajuda de vários espumas, fórceps, engomar e semelhantes 3-4 vezes por semana. Nos demais dias de longos cabelos em uma trança trança, short esfaqueia dos pinos. Usar scrunchy, coberto apenas tecidos naturais.

Proteja seu cabelo do sol e da diferença de temperatura. Usar lenços de seda de verão ou chapéus luz, usar o ar condicionado com SPF. Não vá no inverno, com a cabeça descoberta. Na chuva não guarda-chuvas negligência, deixá-lo e parece que ele só "cuspir".

Hair é composto de células mortas, eles só vivem raízes, por isso nutre o couro cabeludo, dar-lhe uma massagem. Máscaras aplicada a todo o comprimento do cabelo, mas não chegar às raízes, praticamente inúteis.

Penteie o cabelo molhado apenas pente fino dentada, secos - pentes feitos de cerdas naturais.

Dormi travesseiros com seda ou cetim fronha. Algodão natural, infelizmente, absorve ativamente umidade.

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