Na categoria Beauty: Regras aplicar maquiagem
Deve salientar-se que o cabelo - é tecido queratinoso, realizar primeiramente uma função protetora. A parte viva do cabelo está na profundidade da pele abaixo da epiderme. O cabelo é constituído por proteínas de queratina enriquecida em enxofre e azoto. Que é o material de construção de base pois é uma proteína.
É lógico supor que para estimular o crescimento do cabelo deve prestar atenção para os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, proteínas vegetais.
Mas isso não é tudo o que há para o seu cabelo. Para fazê-los brilhar, retardar a perda de cabelo e estender a fase de crescimento requer especial
vitaminas para o cabelo.
Absolutamente essencial para uma cabeça de luxo de cabelo vitaminas B. Desde vitaminas B12 e B1 nutrir a vitalidade do cabelo, estimular o seu crescimento. As fontes destas substâncias são os cereais, refeição, carne, ovos, arenque, leite e produtos lácteos.
Vitamina B2 está contida no fígado e rins, enche-los brilhar e ajuda a manter um couro cabeludo saudável e cabelo em si.
A vitamina B9, melhor conhecido como ácido fólico, regula a perda de cabelo, ajuda a evitar que o cabelo cinzento precoce.
Calvície salva e vitamina B6, que são as principais fontes de nozes, sementes e halva.
Também são necessáriosVitaminas do cabelo B5 e B3 que suporta o crescimento de folículos de cabelo, e a vitamina PP (niacina)
Uma mais útilVitaminas para o cabelo - Biotina. É encontrado em feijões, levedo de cerveja, arroz integral e outros produtos.
Grande influência sobre o crescimento e condição de ondas tem de vitamina A.
Mas tomá-lo, em qualquer caso, não pode exceder a norma, caso contrário, ele vai levar a perda de cabelo. Fontes naturais de vitamina A são manteiga, fígado, leite e derivados, ovos, cenoura, repolho, pimentão, verdes, damascos, groselha preta, melancia.
Para melhorar o fornecimento de sangue para o couro cabeludo e enriquecendo-a com oxigênio útil vitamina E contida no fígado, gema de ovo, óleos vegetais, trigo e aveia em flocos. Isso também evita a caspa.
As vitaminas A e E são solúveis em gordura e são vendidos sob a forma de óleos, que não faça parte das cápsulas de vitamina. Estas vitaminas não só pode tomar, mas também para usar adicionando-os a máscara capilar nutritivo.
A vitamina C fortalece os vasos sanguíneos e capilares, e, portanto, absolutamente necessário para manter a saúde dos cabelos e do couro cabeludo. Eles são ricos em frutas cítricas, todas as frutas e vegetais vermelhos e amarelos, chucrute, rosa selvagem.
Complexovitaminas para o cabelo também deve incluir minerais e oligoelementos. Por exemplo, o cabelo deficiência de ferro torna-se frágil, falta de molibdênio retarda o seu crescimento. Com a escassez de cabelo enxofre tornar-se seca, perdem o brilho e força, e silício só precisa dar-lhes a elasticidade e força.
Se o cabelo estava caindo, ou se notar cabelos grisalhos prematuro, não se esqueça de adicionar a vitamina dieta cobre e zinco.
Também tenha em mente que uma má influência para o cabelo têm maus hábitos, como o tabagismo. Se o seu caso for encontrado um tal pecado, vitaminas especiais para você, você só precisa. Caso contrário, o seu penteado pode cuidadosamente poredet, o cabelo vai ficar opacos e perder a sua vitalidade. É claro, é melhor se livrar deste hábito, mas se você não se sentir pronto ainda, mas pelo menos prestar atenção às vitaminas C e B6, em que seu cabelo agora mais precisam.
Agora que você sabe tudo sobreVitaminas para o cabelo, Você só tem que comprar na farmácia um bom complexo contendo os elementos necessários. Tente beber pelo menos um curso, e seu cabelo vai agradecer.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady