Esta massagem pode ser feito facilmente como a si mesmo, para que outra pessoa, observar certas regras. Inicie a massagem é melhor com banho de pé quente. Aromático duração banhos de óleo ou sal na água pode ser adicionada leva 5-10 minutos. Pat seus pés com uma toalha macia, e por um tempo envolto em seu pé - o pé deve ser bem aquecido.
Então você pode seguir diretamente para a massagem nos pés. Molhe as mãos com óleos essenciais e começar a fazer movimentos Acariciar luz na direção do calcanhar para os dedos dos pés. Na parte superior do pé seguir acariciando seus polegares na direção da ponta dos dedos até o tornozelo.
Para relaxar as articulações, segure com uma das mãos do tornozelo do paciente e uma segunda ponta dos dedos da mão de agarrar e fazer a rotação do pé 3-5 vezes em cada direcção.
Ir para os dedos. É fácil para puxar cada dedo. Então, tomando um dedo entre o polegar eo indicador, dedo girar em torno de seu eixo. Siga o procedimento com cada dedo separadamente. Forefinger fazer um movimento de deslizamento entre os dedos. Movimentos de massagem Acariciar completas.
Lembre-se que você precisa fazer massagem nos pés com cuidado e delicadeza. Premente Strong e esfregando, se você não é um profissional são, você não deve se aplicar. Pé massagem melhora a circulação sanguínea, alivia a fadiga, bem como um grande prazer. Regularmente fazer uma massagem nos pés, você vai recuperar o disparo e de bom humor.