Com Qigong, que ao longo de sua existência absorver novos conhecimentos no campo da medicina, química e outras ciências, pode-se melhorar a sério o seu corpo, prolongar a juventude, bem como se livrar de rugas no rosto. Neste último caso, o melhor provou auto-massagem do rosto, que pode aprender a todos.
Fazendo auto-massagem do rosto, vale a pena lembrar que o princípio sobre o qual construir um sistema de Qigong - uma massagem afeta não só o físico, mas também no nível de energia. Durante a massagem do corpo humano são transmitidos de energia através do sol, da água e da terra, e o recurso de massagem facial que, durante a execução de determinadas ações, você não deve tocar a pele do rosto com as mãos. A massagem pode ser um produto não-contacto - neste caso, a palma da mão e dos dedos deve ser mantida a uma distância mínima de 20 cm do rosto.
Aprender a auto-massagem pessoa, você será capaz de melhorar a condição de sua pele, dar-lhe um brilho saudável e torná-la sedosa e suave, se livrar das rugas, aliviar a fadiga e stress, melhorar a circulação e recuperar o vigor e vitalidade.
Todos os movimentos que ocorrem durante a auto-massagem deve ser cuidadosa e suave - não faça nenhum movimento brusco. Durante a massagem, você precisa relaxar o máximo possível e para expulsar todos os pensamentos negativos. Realizar auto-massagem, tuning na alegria e positiva. Massagens não mais do que uma vez por dia.
A massagem pode começar a partir da testa - é apertar as mãos em punhos e joint meio do dedo indicador pressione suavemente no espaço início entre as sobrancelhas. Gradualmente diluir os dedos separados e vinte impulso consecutivo nos pontos de ativos localizados em um recesso nos pontos externas das sobrancelhas. Esta massagem vai ajudar a aliviar uma dor de cabeça na testa. A fim de dar bochechas blush, reduzir o risco de resfriados e se livrar das rugas, esfregar uns contra os outros palma, e em seguida, coloque os dedos médios de ambos os lados do nariz, puxando os outros dedos para cima. As mãos são realizadas em ambos os lados do primeiro rosto até sua testa, e depois para baixo através da bochecha. Repita vinte vezes.
Para se livrar do zumbido e tontura fecho de cada dedo anelar da frente da orelha e dedo mindinho, e atrás o polegar eo dedo indicador. Esfregue as orelhas e a raiz de cada orelha vinte vezes para cima e para baixo.
Também útil está esfregando as asas do nariz. Esfregar é mãos cerradas em punhos, que se movem de forma síncrona e enviou cima e para baixo, passando de soquete de olho nas narinas.