Aromaterapia em casa inclui uma variedade de atividades. Para dar um aroma específico na sala é suficiente para expandir o sachê, aromasvechi luz ou lâmpada de aroma.
Aromaterapia massagem afeta o sistema nervoso, a circulação sanguínea, o sistema respiratório. Massagem - este é um dos métodos mais eficazes. Para executar este teste algumas gotas de óleo essencial é adicionado à base de massagem. Durante a massagem, especial atenção deve ser dada para as mãos e pés, onde a maioria dos pontos de acupuntura.
Comprime com óleos essenciais actuar sobre uma área especifica do corpo. O óleo essencial é adicionado à água quente, em que o tecido é humedecida e aplica-lo para a área desejada por alguns minutos. Este método é adequado para a remoção da cabeça, articulações e dores de dentes, para reduzir a inflamação e edema.
Banhos aromáticos ter efeitos sistêmicos. Eles são normalmente tomadas cursos. Em banho typeset adicionar 5-10 gotas de um óleo ou mistura de óleos. Tal procedimento, mas o prazer, traz benefícios tangíveis para a pele, órgãos internos, o sistema nervoso.
Inalações com óleos essenciais pode aliviar a condição de um resfriado, dor e secura da garganta, tosse. Este método permite-lhe aquecer as vias aéreas, inflamação parar. A inalação pode ser frio quando o gotejamento de óleo no aromamedalon ou guardanapo e sniffing para 5-7 minutos. Quando inalado quente para respirar o vapor quente sobre um recipiente de água com óleo.
Os óleos essenciais são adicionados à base, pode ser usado como uma loção para a pele seca e sensível. Para fragrâncias favoritas acompanhá-lo durante todo o dia, você precisa de algumas gotas de seu óleo essencial favorito para adicionar a roupa.
Para uso interno dos óleos devem cumprir com a dosagem. Recebendo uma dose não exceda 1-3 gotas, eo tratamento não deve exceder um mês. O óleo pode ser adicionado para saladas ou goteje sobre um pedaço de pão. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial em um frasco com chá, shake e depois de alguns dias para beber chá com sabor.
É muito importante escolher os óleos essenciais adequados. Cada óleo tem certas propriedades, por isso escolha deles deve ser estritamente individualmente de acordo com a situação.