Actualmente utilizados banhos de lama, se necessário actuar simultaneamente em diferentes partes do corpo, por exemplo, a coluna vertebral e articulações dos membros. Esta pessoa está totalmente imersa no banho de lama, exceto o coração e pescoço. Você também pode tomar os banhos locais, quando imerso na lama apenas um membro ou de volta. Alguns spa banho de lama terapêutica em diluída água do mar ou água mineral, o que só contribui para seu efeito positivo.
Banho de lama tem um efeito mais benéfico sobre o corpo: o metabolismo aumenta, dilatar os vasos sanguíneos e os poros da pele, aumento da temperatura corporal, respiração e pulso acelera, acelera a cura de processos inflamatórios crônicos. Além disso, banhos de lama são capazes de restaurar os nervos afectados, promove a reabsorção de sais que são depositados nas articulações.
Duração de fazer banhos de lama não deve exceder 15-20 minutos. Antes do procedimento, é desejável realizar o peeling delicado, que só irá aumentar os efeitos benéficos da lama terapêutica. Um efeito adicional é obtida com uma combinação de um banho de lama com massagem e uma variedade de máscaras.
Banhos de lama são úteis para as pessoas que estão acima do peso, que sofrem de doenças das articulações, doenças ginecológicas, depois de sofrer fraturas, contusões e estresse. No entanto, este procedimento útil é contra-indicado em doenças cardiovasculares, alérgicas, infecciosas.
Junto com banhos de lama sauna também têm propriedades úteis. Itself subindo devido à alta temperatura treina o corpo, melhorando o metabolismo da água-sal. Na sala de vapor de suor através dos poros da pele as toxinas acumuladas, toxinas no sangue e aumenta o número de células vermelhas do sangue - glóbulos vermelhos. Durante vapor na sauna recuperado força física, peso reduzido, passa a fadiga e estresse emocional. Geralmente sauna afecta beneficamente o sistema nervoso central.
Para efeitos do processo foi a mais elevada, a temperatura na sauna deve ser não mais do que 80-100 e humidade - 25-30%. Cabeça é obrigatória para cobrir o cocar e a pele antes do procedimento para limpar no chuveiro e limpar.