Um dos mais útil é a acupressão, que afeta os pontos biologicamente ativos nos pés e as palmas das mãos de cada pessoa. Massageie esses pontos que você pode ter com uma bola de madeira, com um diâmetro de 3-4 cm.
Graças a esta massagem regular, você pode melhorar seu humor, aliviar o stress, reduzir a fadiga, restaurar a sua face da beleza e da juventude, melhorar os processos regenerativos no corpo. Para massagear as contas de madeira de palma é muito simples. Basta rolar suavemente a bola ao longo do contorno da palma da sua mão esquerda em um movimento circular, e, em seguida, começa a mudar círculos, espirais bola Laminação em direção ao centro da palma da mão. Aperte a bola com as mãos e apertar sua mão. Em seguida, repita a massagem na palma da sua mão esquerda.
Depois de terminar a massagem da mão, vá para massagear os pés. Sente-se em uma posição confortável na cadeira dura e recostou-se na. Colocar a bola no chão sobre uma esteira e colocar a bola no pé esquerdo para que a bola apareceu logo abaixo do arco do pé. Comece a rolar a bola, realizando pé movimento suave, tentando cobrir todo o pé durante a massagem. Alterar o pé e rolar a bola do pé direito. Massageie cada pé e mão a cada cinco minutos - a duração total da massagem deve ser de cerca de meia hora, tendo em conta a interrupção.
Além das bolas, você pode ser utilizado com sucesso para tônicas varas massagem de bambu para a culinária japonesa. Tome duas varas de diferentes diâmetros e comprimentos diferentes, em seguida, iniciar esfregue suavemente e sove a pele de diferentes partes do corpo, mudando o ritmo de impacto e força da pressão sobre a pele. Produtos laminados pode não só nas pernas, braços, abdômen e coxas, mas no rosto - rolar a varinha horizontalmente e verticalmente nas bochechas, testa, queixo e bochechas. Ele deixa a pele macia e elástica.