Ao tomar um banho de mudanças de temperatura do corpo, relaxa o sistema nervoso e normaliza o metabolismo. Usando uma variedade de suplementos naturais para um banho, você pode melhorar o sistema imunológico, bem como melhorar a aparência, humor e saúde.
Se você quiser tomar um banho em fins cosméticos ou terapêuticos, tem de obedecer a certas regras:
1. Primeiro lave bem no chuveiro, e, em seguida, tomar um banho. Nutrientes melhor penetrar a pele limpa.
2. O nível de água após a sua imersão no banho não deve ultrapassar a linha de fundo do peito. Essa é a área do coração deve estar acima da água.
3. A necessidade de tomar um banho ou antes de comer ou 2 horas depois.
4. Se tiver uma doença cardiovascular ou sistema nervoso, não tome um banho, a temperatura da água for superior a 40 graus.
5. Para a carga não é muito coração está no banheiro, não precisa mais do que 20-25 minutos.
Banhos de ervas
O efeito terapêutico e cosmético em primeiro lugar têm banheiros com diferentes decoctions ervas. Para preparar o banho de ervas, tomar 200 gramas de grama e preenchê-lo com 5 litros de água fervente. Depois de duas horas, coe a infusão e despeje-o em um banho quente.
Grama devem ser selecionados de acordo com o fato de o efeito que você deseja alcançar. Banhos de pinho, por exemplo, melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, melhorar o humor, ajuda a combater a inflamação e eliminar a dor, lírios e promover uma rápida cicatrização de feridas, melhorar o sono e reduzir os sintomas de alergia, hortelã bem relaxar e aliviar uma crise de enxaqueca, e sálvia são úteis em doenças do osso sistema -Muscular e nervoso.
Banho com óleos essenciais
Estética pronunciada e efeito curativo também têm muitos óleos essenciais naturais. Lavender, por exemplo, tem uma acção de desinfecção e elimina sono normaliza alarme limão ajuda a reduzir a pressão arterial, alivia os sintomas de reumatismo e gota, laranja produz poderoso efeito anti-celulite e óleo de patchouli aumenta a libido e tonificação do corpo.
Os óleos essenciais são pouco solúveis em água, por isso, o banho antes de adicioná-los a ser diluído em um copo de leite ou creme 50 ml duas colheres de sopa de óleos vegetais cosméticos, como a amêndoa ou pêssego. Como solvente para o óleo essencial também pode ser utilizado o sal do mar. Para este essenciais cristais de sal gotejamento de óleo, e depois dissolvê-lo na água. Para um banho será suficiente de 3 para 5 gotas de um óleo essencial.
Banho de Cleópatra
Famosa por sua beleza lendária rainha egípcia gostava de tomar banhos de leite de mel. Sua receita pode ser aplicado com sucesso em nossos dias. Pré-aqueça 1 litro de leite (pode utilizar cabra ou vaca), dissolvê-lo em 2 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de creme de leite e 2 colheres de sopa de óleo vegetal cosméticos (por exemplo, amêndoa, pêssego ou damasco). Adicione a mistura em água quente (a temperatura ideal é de 37 graus), e tomar um banho por 20 minutos.