Aromaterapia é conhecido desde os tempos antigos. As pessoas têm notado o efeito de diferentes odores sobre o humor, bem-estar, e começou a usar aromas de tratar as pessoas, bem como para cerimônias religiosas. Mesmo agora, no igrejas ortodoxas são amplamente utilizados incenso incenso especial.
Arrume em casa uma verdadeira festa de sabores! Escolha um óleo essencial aromático de acordo com o seu gosto e estado de espírito: um pouco de óleo trazer alegria e energia, enquanto outras estimulam o apetite, e outros agem como um afrodisíaco, a quarta acalmar e relaxar. Comece sua viagem para o maravilhoso mundo da aromaterapia é fácil, mas com cuidado para não se machucar e não estragar a impressão de fragrâncias encantadoras. Claramente siga as instruções ao usar óleos essenciais, siga a dosagem. Quando você sente que você domina o básico de aromaterapia, começam a experimentar e criar seus próprios sabores.
Compre um aromalampu. Se você não tem certeza de que você vai desfrutar de aromaterapia, escolha uma lâmpada barata simples. Matagal encaracolado Big diferem apenas na sua aparência, mas pouca diferença na ação não vai. É desejável que o queimador de óleo de cerâmica foi: Este material ecológico não inflamável desde os tempos antigos foi usado para aromaterapia. Queimador de óleo usado para pequenas velas tablets. É aconselhável escolher velas sem cheiro a odor químico não interrompeu natural.
Os óleos essenciais são desejáveis para comprar em farmácias ou lojas especializadas. Use somente o óleo natural, sem aditivos químicos. Tente não comprar petróleo chamado "relaxamento" ou "energia" composição se as suas embalagens não está escrito - você nunca sabe o que vai inspirar. Como regra geral, até mesmo óleo butylek interior tem um odor. Escolha um sabor a gosto. Certifique-se que você ainda não teve uma alergia à planta a partir da qual o óleo é feita.
Verifique o quarto e fechar as janelas antes de aplicar o óleo.
Enxágüe com água morna e uma nova lâmpada aroma para remover a poeira, secá-la. Em uma tigela, despeje a água fervida morna lâmpada, geralmente faltando duas colheres de sopa. Abra óleos aromáticos. Normalmente dentro de sua embalagem é manual, onde escreveu a dosagem de óleo por metro quadrado de espaço. Gotejar para dentro da bacia como muitas gotas como escrito nas instruções. Se você usar os óleos essenciais, pela primeira vez, use menos do que gotas instruções escritas para evitar tonturas. Acenda uma vela e colocá-lo dentro aromalamny sob a tigela com manteiga.
Interior respiram óleos aromáticos pode ser de 5 a 30 minutos, dependendo da intensidade do odor. Se você só conhece o mundo de sabores, reduzir ao mínimo o tempo do experimento, aumentando gradualmente ele. Se você começar a vertigem - não é terrível, mas uma sessão de aromaterapia deve ser interrompido.
Após o término do tempo selecionado você apagou a luz, lave lâmpada, ventilar o ambiente.
Tenha cuidado: aromaterapia contra-indicada para mulheres grávidas e lactantes, os alérgicos e pessoas com sistema nervoso desequilibrado. Para o resto da aromaterapia é a prevenção de muitas doenças perigosas, os meios de aumentar a imunidade e melhorar o humor.