A maioria dos sintomas de deficiência de ferro está associada com a hipoxia (falta de oxigénio), uma vez que promove a produção de células vermelhas do sangue de ferro e a síntese de hemoglobina, a qual se liga ao oxigénio e transporta-a para o tecido. Além disso, o ferro está envolvido na formação de um número de enzimas que desempenham a função de redox.
Causas da deficiência de ferro variou. Eles estão relacionados com ou ingestão insuficiente de ferro, ou em desacordo com a sua assimilação, ou com perda de sangue. A principal preocupação desnutrição, abuso de chá e de café, o aumento da ingestão de cálcio, vitamina C e vitamina B12, sangramento, gastrite com baixa acidez, infestações parasitárias, perturbação de tumores da tiróide, radiação, infecção, reumatismo, doenças do fígado, baço, gravidez doação.
Ferro causas de deficiência:
• Doenças do sangue - anemia, hemocromatose;
• imunidade reduzida - resfriados freqüentes e doenças inflamatórias;
• Violação do sistema nervoso central - dores de cabeça, tontura, insônia, perda de memória e atenção, piscando moscas em frente dos olhos;
• A doença cardiovascular;
• doença gastrointestinal - gastro crônica, inflamação do revestimento do estômago;
• pele e cabelo seco, e acne;
• Inflamação da boca e nariz;
• Rachaduras nos cantos da boca.
Para restaurar o nível de ferro no corpo é necessário para remover a causa do défice. Em seguida, no menu incluem produtos com o seu conteúdo. Este secas ameixas, feijão, carne de fígado, ervilha, trigo mourisco, maçãs, damascos, beterraba, salsa, abóbora, amêndoas, avelãs. Com o aumento da necessidade de ferro (durante a gravidez, anemia, perda de sangue) é estritamente calibrada bebida taxa vitamínico-mineral combinação complexa de drogas ou outro ferro compreendendo vitamina C e B12, que são necessários para assimilá-lo.