O sono humano é necessário porque durante ele o corpo é restaurado. Mas nem todas as pessoas podem se vangloriar de um sono saudável e som. Os especialistas observam que a maioria da população do mundo sofre de insônia (insónia).
Muitas vezes, para o tratamento de distúrbios do sono têm que recorrer a drogas ou medicina tradicional. No entanto, para a insônia de longa duração (mais de um mês), você deve contactar um médico. Existem várias maneiras de lidar com a insônia.
A etnociência
Excelente remédio para distúrbios do sono é o mel, o que é completamente inofensivo (exceto para uma reação alérgica), mas muito eficaz. Apenas melhora cebolas sono, comido na hora de dormir, e uma decocção de aveia com mel ou um copo de leite morno.
Extratos de plantas com um efeito calmante
Tenha um efeito calmante extractos de algumas plantas, que incluem hortelã, erva de São João, vermelho-sangue espinheiro, camomila, orégano, flores do trevo, Lavandula, sabugueiro vermelha, peônia valeriana, Woodruff e muitos outros.
Antes de iniciar o uso de medicamentos à base de plantas, é necessário ler as contra-indicações ou consultar um especialista para aconselhamento. Para fazer uma infusão é necessário tomar uma colher de sopa de plantas esmagadas, despeje-lhes um copo de água quente (80-90 graus) e deixe um par de horas. Dê uma decocção deve ser até 4 vezes por dia.
Medicamentos
Hipnóticos são divididos em vários grupos de acordo com suas ações.
Para a classe de primeira são os barbitúricos, anti-histamínicos e drogas com um teor de bromo. Segunda classe hipnóticos são feitas com base em uma pluralidade de benzodiazepinas. Antes de usar drogas hipnóticas definitivamente precisa ver um médico.
Uma desvantagem destes fármacos é imenso número de efeitos secundários, alguns dos fármacos podem causar dependência mesmo. Também é interessante notar que a maioria hipnótico altera muito a estrutura do sono, por isso depois de acordar as pessoas se sentem sobrecarregados e não dormem o suficiente.
Preparações à base de plantas
As drogas deste tipo são feitos com base em componentes de plantas. Vários suplementos fitocomplexo ter uma ação poupadora no corpo do que as drogas. Estes medicamentos são vendidos nas farmácias sem receita médica, fazendo cursos. Antes do tratamento é necessário ler as instruções, prestando atenção aos contra-indicações e dosagem.