Uma mulher que está a poucos meses, é o futuro bebê sob o seu coração, torna-se acostumado a sua posição, mas dúvidas sobre o parto evocar dúvidas e medos. Eles se perguntam: "Posso aguentar essa dor? Se tudo correr bem, eu tenho? Afinal de contas, eu ainda não gosto de pessoas de repente e desta vez tudo vai mal ...? ".
Tentar definir-se para outra reviravolta. Após o nascimento - este é mais um passo na vida, só que mais importante e responsável do que outros. Pense sobre o que sentimentos maravilhosos e emoções trará em sua vida do bebê muito aguardada. Quando você levá-lo em meus braços, todos os seus medos, dor e ansiedade permanecer no passado, e tudo o que você vai ter que esperar - o amor ea felicidade na forma de um bebê recém-nascido.
O maioro medo do parto devido ao facto de que uma mulher espera uma dor selvagem e insuportável. Sim, toda mulher nascimentos são diferentes, ea maioria faz sentir dor. Mas você pode mudar a sua atitude para com ele. Você tem que entender que você só precisa passar por um momento de dor severa, e logo tudo vai passar, a luz vai ser uma criança, e você esquece completamente sobre ele. Certamente você já se convenceu de que a dor é insuportável e sem fim - não o que ele intensamente, mais rápido ele vai. No final, olhar ao redor e você verá as mamães felizes que sorrir, rir, curtir a vida e não se lembrar sobre essas sensações desagradáveis que eles experimentaram.
A maioria das mulheres se causar ao medo do partoPorque ele é enrolado e ajustar-se ao fato de que eles vão sofrer terrível tormento. Como resultado, do jeito que está. Para evitar que essa entrega seja suave e sem pânico, uma mulher precisa conscientemente a abordagem a este processo: é desejável para aprender cuidadosamente sobre o que acontece com uma mulher durante o parto. Se você desenvolver uma atitude relaxada para o nascimento da criança, é possível vencero medo do parto e para reduzir a dor a um mínimo. As mulheres são muito úteis como um curso para gestantes: conversar com outras mães futuras, discutir os seus problemas, falar sobre seus medos, etc. Estes cursos ensinam as mulheres a técnica de respiração, mostrar a melhor postura genérica. Também nesses grupos pode praticar yoga para gestantes, o que é muito bom para seu corpo e sua mente.
Se você pensar em comocomo superar o medo do partoEm seguida, parar de ouvir histórias de horror sobre o que aconteceu na outra. Não há necessidade de pré-configurar-se aos pobres! Em vez disso psicologicamente se preparando para o parto fácil e simples. Preparo emocional para o parto não é menos importante do que o físico é. Quanto melhor você se preparar do que calmo e confiante você estiver, mais fácil vai demorar gerações. Lembre-se que grilhões medo e parto difícil, mas porque você vai ser muito mais difícil.
Portanto, ir para as aulas de grupo, especializado em exercícios especiais ou hidroginástica para mulheres grávidas. Dupla utilização - exercício vai contribuir para o bem-estar, você pode encontrar novos amigos, tornam-se relacionar a deixar mais confiante e relaxado. Em suma, alguns aspectos positivos. Revista encoraja seus leitores posição JustLady regularmente praticar yoga e relaxamento, você tem que lutar contra o medo e aprender a relaxar. No que diz respeito à duração do trabalho, a carga deve ser mínima - o suficiente para 15 minutos por dia para superaro medo do parto.
Durante o trabalho, tente pensar menos em si mesmos, a principal coisa - bem-estar de seu bebê, porque ele é muito pior do que você. E o que vai acontecer se ele se sente mais e medo da minha mãe? Se você entrar em pânico temer o seu bebé vai ser difícil de suportar o nascimento, porque ele já está sob estresse. Reunir todas direcionar sua atenção para ajudar o garoto, e então ele vai sentir o seu emocional e melhor vai levar nascimento.
E, finalmente, a partir de JustLady: várias ocasiões a não ter medo do parto
• Sim, parto - um doloroso e difícil, mas passa. Você, como sua mãe, avó, bisavó, como milhões de mulheres em todo o mundo será capaz de superá-los. Sinais de dor assustador quando a algum problema no organismo. Mas a dor do parto - a reação fisiológica natural. Então, não tenha medo dele, pereterpit. Lembre-se que tudo saia como ele deve ir.
• Você já experimentou tanto para o bem de seu bebê, tanto suportou - alimentou-o, teve o cuidado de. Então não desistir no final? Acredite em si mesmo e sua vontade!
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Como superar o medo do parto? Lembre-se que você não está sozinho - você obter ajuda especializada e encontrar uma maneira de sair de qualquer situação. Escolha um médico que você pode confiar cegamente, então não há medos não.
Então, você pode mover a gravidez firmemente, você levou seu bebê, você está confiante e calma. Médico de confiança está esperando por você para ajudar o seu filho a nascer. Você sabe onde, quando e com quem vai dar à luz, que você está esperando - não espere para o seu filho precioso. Você só pode recolher a sua vontade, tanto quanto possível, a mais fácil e rápido para dar à luz. Revista feminina JustLady deseja-lhe um nascimento bem sucedido!
Alice Terentyeva
Revista feminina JustLady